Публикации
Мужчина
Написано Прохожий сказал(а) Nov 9 2006, 01:01 PM:
4. Как забыть?
Напишу про ситуативное. Конечно лучше всего уйти в работу (учебу) с головой или спорт, либо заняться еще чем-либо. Только вот даже при этом возникают ситуации, когда невольно вспыхивают приятные образы ваших отношений, а поскольку уже расстались то эти эмоции становятся негативными. Да и вообще понимаешь как вам было хорошо, а теперь этого нет - опять негатив.
Рецепт: лично мне помогало следующее. Ассоциируешь этот образ со своим дыханием, и выдыхаешь (как выдох облегчения - "уффф, Слава Богу. или уффф Пронесло") воздух полностью. Делать около 5 раз. Мне это очень помогло. И еще я сам себе говорил фразу наполняя ее смыслом (научился делать это на голосовом): "Да похуям (похуй)!!!" Как ни странно все это мне очень помогало понизить значимость бывшей ЛТР.
