Лагранди

A.X., Анжелика, для начала большое вам спасибо за то, что уделяете мне свое время и пытаетесь ответить на вопросы. Прекрасно понимаю, что общение подобного рода стоит немалых денег, поэтому спасибо вам вдвойне за то, что безвозмездно помогаете разложить по полочкам мои мысли и дать советы.  

 

По теме насчет "идеального себя" и тому подобное. Порой приходит мысль о том, что во мне (кроме шуток) сидит две противоположные личности. Попробую описать каждую из них.

 

Первая - за саморазвитие, за долгосрочные цели, за планы достижения целей, за правильное питание без junk food, подсчет денег, спортзал и прочее прочее. Хватает на неделю максимум, потом пропадает запал и включается вторая личность. Вторая - за лайтовую жизнь, за свободный выбор еды, за вечерние посиделки с пивом и рыбой и др. Когда так сказать все надоедает, возвращается первая личность и так по кругу. Не верю, что пишу это, честно говоря, но вот насколько жирные в моей башке тараканы.

 

и, самое главное, неизвестно что лучше. и там и там плюсы и минусы. возможно, я просто не умею ждать и поэтому не могу раскрыть весь кайф саморазвития (правильного питания, спорта, чтения книг и др.). Хотя возможно, я просто не так это все воспринимаю. 

Еще заметил одну фигню, которая мешает нормально жить. Возможно, и тему создал, чтобы найти на нее ответ. Перфекционизм во всем, доходящий до абсурда. Постоянно переставляю на рабочем столе предметы, ищу "наиболее эффективное расположение вещей", коллеги смотрят как на ненормального. Постоянно меняю электронные ежедневники на бумажные и наоборот - ищу самый продуктивный вариант, не могу выбрать для себя лучший (теперь у меня куча заметок и обрывков в разных местах и блокнотах, отчего производительность только упала). И так во всем. Очень сильно мешает жить. А больше всего сносит голову вопрос правильного питания. Съем какую-нибудь булку с утра и все, день на смарку, набегают мысли о том, что ты так никогда не похудеешь, вечно будешь с лишним весом и.т.д. Хотя это всего лишь булка. В общем, вот такая вот ситуация, как из нее выйти, ума не приложу, живу с ней уже наверное год.

Анжелика, да не сказал бы. Родители были довольны успехами в учебе и спорте, поэтому проблемных вопросов не было. 

 

A.X., сложно ответить, честно говоря.  Я даже не знаю, откуда начало, о котором вы говорите. Я вижу ряд определенных проблем, которые еще из молодости (бросила девушка), плюс несостоявшиеся ожидания от самостоятельной жизни, отсутствие собственного стиля жизни.

"Начни с понимания причин излишних переживаний, откуда это тянется и как проявлялось по жизни."

 

Знаете, сейчас посидел, подумал, возможно причина кроется в следующем. Чтобы я чувствовал себя комфортно и получил положительный эмоциональный заряд, мне обязательно нужна положительная оценка со стороны окружающих лиц (давно знакомых и только появившихся девушек, друзей, коллег, родителей). Банальный пример, когда мне говорят что-то типа: "Слушай, ты так похудел, хорошо выглядишь! Красава, занялся собой" - настрой тут же ползет вверх, чувствуется мотивация быть лучше, откуда-то появляется сила и уверенность. Или наоборот - "Ну что-то ты совсем раскабанел, блин, что с тобой стало, у тебя уже второй подбородок  появился" - здесь внутреннее состояние неминуемо идет на дно, я тут же начинаю закрываться в себе, а от полученной негативной оценки начинаю закрываться еще глубже. И все же через определенное время проходит этот период, я вылезаю из "норы" и начинаю что-то менять - еду, временно отказываюсь от алкоголя, даже иногда бегаю и хожу в спортзал. Прямо сейчас я не нравлюсь себе в зеркале, из-за этого не люблю фотографироваться, т.е. - выгляжу совсем не так как хочу выглядеть, от этого хандра загоняет меня в еще большую задницу. Возможно, причина в этом.

A.X., проблема в том, что моя голова напрочь забита тараканами и ограничениями, стало сложно получать удовольствие от чего-либо. Стал отстраняться от друзей, которые считают что я слишком заморочен и не могу нормально отдохнуть. Отношусь ко всему слишком ответственно, переживаю за каждую мелочь. То, что нужно перепрошиться, это безусловно, только знать бы с чего начать. Как начать жизнь с чистого листа? Что можно сделать прямо в ближайшее время? (Пока без помощи специалистов и тренеров)