ХардЕбарь

 

Ровно 1488 (одну тысячу четыреста восемьдесят восемь) рублей в месяц.

Это как? )

 

Средняя цена на пачку Contex в МСК - 372 рублей. Отсюда получаем: 372х4 = 1488 рублей (в месяц/четыре пачки).

Одно дело, это заработная плата на гос.должности, которая зависит от уровня жизни в стране с действующим МРОТ, не каждый может просто так построить карьеру и занять высокооплачиваемую должность, даже с высшим образованием.

Другое дело, когда ты ищешь альтернативу - предпринимательская деятельность, подработка, работа в интернете и прочее, сфер множество - пробуешь себя там, где реально можешь раскрыть свой потенциал и зарабатываешь на порядок выше, отсюда и зарплаты в 100-500 тысяч рублей и выше. Можно жить в Москве и зарабатывать 20-30 тысяч, а можно жить в тайге и получать 200+ тысяч. Главное ни где жить, а как жить.

Когда усердно занимался, то максл джйос всегда с молочком размешивал - так вкус приятнее, а с водой вообще херня полная.

Ни разу не дристал с него 

Набор массы был заметен 

Жиром не залился, фигура стала спортивная. 

Надо дать поправку, конечно, на возраст 25 лет.

Может "Мускул Джус" (Muscle Juice Revolution 2600)? Первый раз слышу о "максл джйос" :)

ТСу: принимай креатин каждый день по 2-3 раза в день (каждый прием 5 гр.). Запивай углеводами (сладкий сок, гейнер). В дни тренировок перед тренировкой за час - 5 гр. креатина с гейнером и после тренировки так же. После тренировки обязательно тут же принимай быстрые углеводы - отлично подойдет гейнер (закрываешь белково-углеводное анаболическое окно), через час плотный прием пищи. Гейнер добавляй в дополнение к еде (это не замена питания). Аминокислоты тебе не нужны, только если жидкие во время тренировок принимать, вообще это лишнее с твоим весом. Если гейнером запиваешь креатин, то делай его на воде (молоко вообще не рекомендую).

Тебе фарм-поддержка не поможет, если ты не будешь получать достаточный "коллораж" для набора массы из обычного питания.

В первую очередь начни правильно питаться, в инете полно программ питания. Между приемами пищи старайся соблюдать перерывы не более 2-ух часов, держи под рукой всегда что-нибудь (гейнер, бананы, яблоки, шоколадные батончики - в случае, если нет возможности поесть нормально). Занимайся в спортзале под присмотром тренера, постигая правильную технику выполнения упражнений и программу тренировок. Посмотри на ютубе видео у чувака - Nashville, "из дрища в человека", там три части видео, освоишь для себя много полезного. Мышцы быстро не растут, в первую очередь - это жир и вода.

Кстати, забыл добавить, про режим и отдых не забывай. Полноценный здоровый сон, это еще один из важных факторов.