Surf

djlex05 Скинь плз на tom555@bk.ru

Все вы расхваливаете Стюарта Мак Роберта, так вот это полная чушь!!!
Читайте все книги Фалеева Алексея Валентиновича.
У него есть книга Анти-МакРоберт или Думай по-русски. качать сдесь
http://faleev.ru/body/

Вот это вещ! Фалеев 20 лет занимеется спортом и у него огромный опыт!
Вот отрывок из его книги:
Молодые ребята просто не понимают, что сейчас все самые сильные атлеты живут в России. На чемпионатах мира российская сборная по пауэрлифтингу всегда первая по количеству золотых, серебряных и бронзовых медалей. За российской сборной "ноздря в ноздрю", с минимальным отрывом идет украинская сборная, потом поляки, а американская сборная не поднимается выше 4-ого места. Приезжающие на внутренние соревнования США и Канады российские атлеты, даже не самого высокого по нашим меркам уровня, не встречают практически никакого сопротивления, собирают богатый урожай медалей и денежных призов.
Поэтому, в наше время, когда лозунг "Русские идут!" уже навис грозной тенью над всемирными федерациями пауэрлифтинга, если вы хотите прогрессировать, то вам нужно изучать именно российские методики, а не придумки какого-то парня с острова Кипр.
Чтобы хоть немного исправить ситуацию и показать реально работающую методику тренировок для начинающих силовиков и качков, объяснить в чем и почему не прав Стюарт МакРоберт, я решил написать свою книжку, которую вы и держите в руках.

Я просто знаю клуб, там качалка, бокс(обучает профи), спортивное питание, сауна...Абонимент 100$

Юджин, я тоже из Новосиба. Ты в какую качалку ходил?