Dentz

Добрый вечер. Извините, что приходится создать новую тему, но не могу не написать, пока в настроении. Прошу совета и помощи. 

Проблему опишу максимально кратко - я не знаю, с чего начать свое развитие. Я даже не в начале пути, я не могу найти нужную дорогу. Ну, общий посыл мне понятен - иметь классную фигуру, стильно выглядеть, стать настоящим профессионалом в работе и грести бабло лопатой, но для меня это - галактика и космос, неизвестное, неопределенное и далекое. Я перечитал уже не один десяток книг по саморазвитию, которые еще сильнее вгоняют в депрессию и чувство неудовлетворенности. Есть все для того, чтобы себя изменить к лучшему, но нету стержня, терпения и силы воли. Уже не первый год каждый день у меня проходит в духе того, что я теряю время и ничего не добьюсь в жизни. От этого и внутреннее состояние в глубоком минусе, что уже начало сказываться на здоровье (прыщи, лишний вес, мешки под глазами, перхоть,  кровоточащие десны). Я пять раз садился писать свой план развития, рисовл колесо жизни,  и на этом все. Все, что я пишу, мне кажется немыслимым бредом. Смотришь на других людей, которые просто живут и радуются, и забиваешь на свои большие планы болт. 

Самое обидное, что когда выходишь вечером в кафе/бар, да или просто в центр города и видишь классных красивых девочек и сразу думаешь "так, надо развиваться. стать профи в своем деле, найти еще один источник дохода. похудеть, обязательно, ты потерял форму", а на следующий день опять начинаешь есть всякую ерунду, толстеть, зависать в соц сетях, не читать нужных книг и др. Короче говоря, замкнутый круг. 

Ну подскажите, с чего начинается то самое развитие? Откуда брать старт? Да, следующий вопрос будет еще сложнее - как и чем это развитие достигается? Но сначала по порядку, наверное. Очень жду ваших ответов, я готов меняться.

Добрый день, вопрос в следующем. Уже прочитал не одну книгу по вопросу личной эффективности, тайм-менежмента. Каждая советует вести подробный план, причем планировать нужно не только день, но и неделю, месяц и год вперед. Вместе с тем, пока что я не могу выбрать для себя лучший инструмент планирования, хотелось бы посмотреть, как и чем пользуетесь вы.

Для планирования работы я завел себе и положил на рабочий стол небольшой разворотный еженедельник. Работа офисная, связанная с кучей постоянных (раз в неделю, месяц, квартал и полугодие) привязанных к определенным дням поручений (формирование отчетов, докладных записок, подведение статистики и пр.). Также, естественно, падают задания и поручения с разными сроками исполнения (от 1 дня до 2-3 месяцев), их тоже начал заносить в еженедельник. Однако, я так и не смог определить себе полную картину своей работы, от этого страдаю синдромом незавершенности. Как это сделать? В мои задачи входит выполнение достаточно внушительного объема бумажной работы, а также выезды и встречи. Как определить себе полную картину работы, по возможности все это дело редактировать, и чтобы точно знать что, в каком объеме и к какому сроку тебе выполнять?

Пробовал электронные варианты типа Wunderlist, не прижились. 

Кроме того, как внедрить в жизнь не только рабочее планирование, но и личное? Например, спортзалы, врачи, пробежки, прогулки, встречи с друзьями и пр? Что стоит планировать, а что нет? В какой системе вы ведете свои дела? Удобен ли обычный блокнот (в таком, случае их придется заводить как минимум 2 и постоянно носить с собой, что довольно проблематично).

Заранее спасибо за ответы, тема для меня очень актуальная, надеюсь найти дельный совет.

В общем, проблема такая. Пару лет назад качался в спортзале, но должного внимания ногам не уделял. Долбил грудь, спину, плечи, руки. Приседать и жать ногами было тупо влом. Потом заниматься перестал,  устроился на работу в офис, соответственно, оброс жирком, сейчас все это дело сгоняю.

Соответственно, полностью не устраивает фигура. Вешу 94 кг, рост 187 см. Выпирающий живот, грудь, толстые бока и катастрофически худые ноги ниже колена. Если бедра еще более-менее, то ниже колена вообще ужас, как две спички. Иногда мне кажется, что нереально тяжело таким худым ногам носить массивное толстое тело и они под конец дня болят.

Да, эстетически это выглядит как полный провал. Особенно печально все смотрится в узких джинсах и брюках и свободных футбольных шортах. Приходится носить широкие брюки, которые скрывают недостаток, но смотрятся ужасно. В общем, как исправить ситуацию? Поможет ли бег, футбол? Что делать, чтобы увеличить нижнюю часть ног?

Доброго времени суток! Обращаюсь сюда, скорее, за помощью, почитав некоторые темы это раздела и воодушевившись на создание собственной. Особенно познавательно читать ответы Анжелики, буду очень благодарен, если Вы отпишитесь в этой теме.

Исходные данные - 22 года, юрист, госслужба. Стабильный доход около 40 т.р. Проживаю один в съемной квартире в небольшом городке недалеко от столицы региона, где живут родители. Есть недорогое авто. 

Собственно, проблему можно описать приблизительно так - я не управляю своей жизнью так, как мне бы этого хотелось. Я плыву как лодка в океане, куда несет течение и жизненные обстоятельства. Да, иногда я на позитиве и набираю скорость, а иногда просто сажусь на мель и начинаю задумываться, что мне надо менять себя. Но дальше этого не заходит. Обуревает лень и обыденность, и снова "в стойло". А так хочется быть ледоколом, прорубающим лед и несущимся напролом к своей заветной цели.

В общем, меня волнует постоянно тревожащая мысль о необходимости коренных перемен в моей жизни. Я прекрасно знаю, что нужно ставить цели, отслеживать их исполнение, по крупицам выполнять планы, вести учет расходов/доходов, правильно питаться, заниматься спортом, не злоупотреблять алкоголем, эффективно тратить деньги, правильно работать и правильно отдыхать. Есть множество нереализованных желаний - похудеть, хорошо играть в футбол, ездить в бассейн, развиваться профессионально. Вместо всего этого я сижу как в сейфе. Борюсь с ленью, кучей отговорок и отмазок. Не записываю цели, не веду дневники, питаюсь чем попало и так далее. Не читаю необходимую литературу, не изучаю иностранные языки, не занимаюсь спортом, даже в футбол не могу побегать. Возможно, что не знаю как правильно это делать. Куда записывать цели? В каком формате (бумага или Эверноут)? Если призадуматься, то возможности у меня есть. Да, работа забирает основную часть времени, но все же, есть и выходные, и иногда свободные вечера.

У меня нет хобби, я тупо не знаю, что мне нравится. Нет драйва, нет банальных "хотелок".

Одно время я пробовал читать кое какую литературку на эту тему (Богачев, Пинтосевич и др.). Читаешь, все классно, начинаешь что-то делать и хватает максимум на неделю. Потом опять втягивает в рутину. 

Возможно ли перестроить свою внутреннюю конституцию и стать совершенно другим, неузнаваемым человеком (не внешне, а внутренне)? Поменять привычки, вылезти из рутины? Понять, что тебе нужно? В общем, прошу прощения за сумбур. Выписал основное, что меня волнует. Спасибо всем, кто откликнется, у кого-то, может и была подобная проблема? Подскажите, как выходили из ситуации, как начали менять жизнь к лучшему?