Ожидания: исправление недостатков, о которых знаю, выявление других существующих недостатков, ознакомление с упражнениями.
Всё вышеперечисленное оказалось и было изложено максимально доступно.
Понравилось разнообразие упражнений, большое количество рекомендаций.