super-h

Приветос. На тренинг пришел с установкой слушать все внимательно, выполнять и постараться стать лучшим учеником в этом потоке. Первые два дня понравились не особенно, так как все ожидал чего-то большего, что вот-вот оно начнется и начну замечать как все меняется на глазах. Такого не было. Было интересно, но не было того, наверно из-за чего сказал бы "Вау!". Третий день расставил все по своим местам. Стали понятны упражнения, которые делали до этого, начали делать упражнения, которые буквально за считанные часы меняли всех нас. Это было приятно). 

Что было круто:

- диагностика

- упражнения (на дыхание, на расслабление, "медведь-орел", на артикуляцию)

- мистические, шаманские истории и объяснение упражений через понятие энергии - ооообожаю такое!!!

- выражение себя с помощью голоса (часто бывает неудобно говорить в полный голос - здесь мы галдели и орали всякие "миии" и "рииии" по полной :))

Что хотелось бы изменить:

- Сделать тренинг расписанным по пунктам, для дигиталов, то есть упражнения на расслабление таких-то мышц: а, б и в, упражнения на артикуляцию: а, б и в. Тренинг же был как одна большая история, повесть, которая льется, льется, льется. Не знаю плохо это или хорошо, в любом случае мне понравилось. Прочитал внимательно раздатки - там многое есть. 

Стоит ли идти на тренинг - думаю, стоит. За ту сумму, которую мы заплатили мы получили возможность, и даже более - мы приобрели голос, который нам стал нравиться (а ведь многим, как и мне, до тренинга он не нравился). Теперь я часто ловлю кайф от того, что я слышу свой полный грудной голос :)

Что делаю после тренинга:

-стал спать на спине

-слежу за осанкой

-слежу за тем, как я дышу, иногда специально дышу животом

-пару раз в день ставлю позвонки

Надеюсь в скором будущем выделить время и делать конкретные упражнения.