СадистЗатейник

Очень полезная тема, если вдруг буду так зарабатывать, что перейду с таблеток глюкозы на шоколадные конфеты и появится зависимость - я знаю как с ней бороться. На складе где я работаю тоннами лежат банки энергетика, все пьют каждый день минимум по одной банке, я пью только когда день особо тяжелый или на турник иду. После того как начал пить по 3-4 таблетки глюкозы утром - энергетик вообще стал  не особо вкусным, вообще на сладкое перестало тянуть.

Сперва заменял потребность в сахаре финиками, нашел дешевые финики *каб каб* называются. Килограм на 4 дня растягивал. Глюкоза дешевле - 10р на неделю). Мед тоже думаю вариант, но дорогой он. Я ща экономлю на всем.

А автора паранойя, такое бывает когда человека подвергают преследованиям.

Хетфилд тебе в помощь.

По сабжу, очень маловероятно, она же не знает кто ты, есть ли у тебя поддержка в виде родственников, которые помогут тебе исчезнуть за бугром и т.д. и т.п.

Удалите пост.

 

 

Автор, вот ты примешь виагру, а в следующий раз уже без виагры вставать не будет. Подсядешь на всю жизнь.

:) блядь, ну ты и дурень конечно.
 

 

ну ты дурак, виагра имеет противопоказания. А если у парня сердце слабое? Зачем в 18 есть таблетки? Не встанет, и не встанет, пережевет

 

Слабаки, в мой первый раз баба убежала со словами "пизда болит". )))

 

Правильнее делать одно базовое упражнение в день, 5 подходов по 5-8 повторений, не считая разминочных 2-3 подходов. Плюс можно в этот день делать, какое нибудь другое базовое упражнение с небольшой нагрузкой, так сказать на технику. Циклы пока наверно рано делать. Когда веса перестанут расти, тогда можно будет и задуматься о циклах.

Вот это конструктивно
А не пиздеж о чем не понимаешь

 

Закрой жо...у открой глаза.

Автор наверно не слышал про циклирование, вдруг он  три дня в неделю стал бы работать с 80% от максимума в одном повторение?

посыл верный.

Спорить с тобой это как играть в шахматы с голубем. Примерно за этим я здесь, словесная перепалка дает мне мотивацию на чтение и размышление, анализирование.

Лет пять назад занимался и пробовал делать приседы и становую, веса росли, но как обещал Макроберт не выросли руки (бицепс 36). Жим негде было делать.

Никогда бы не стали расти веса делай я и приседы и тягу три раза в неделю. Даже делая легкие и тяжелые тренировки.