mayk

Привет. Возможно такая тема уже поднималась, но я не нашел (поиск не работает).

"Стандартные" размеры презервативов в аптеках 52-56мм, а 57мм уже считаются "увеличенными". Я имею ввиду ширину, которую пишут на коробке - длина окружности разделить на 2.

Раньше я не особо парился, но чем чаще/дольше занимаюсь сексом, тем сильнее задумываюсь о замене durex 57мм на более подходящие. Проблема в том, что кольцо у основания члена ощутимо давит и оставляет след. Я не думаю, что это хорошо для моего здоровья, поэтому у меня пара вопросов:

1.Какие презервативы можете посоветовать, исходя из своего опыта?
2.Кто юзает MYSIZE?

Сегодня многие научные сообщества, включая психиатрические, а также сообщества, изучающие новые области науки о мозге, называемой, обычно "когнитивной нейронаукой" - строятся на базе того, что в психологии называется "когнитивно- поведенческой" терапией.

Основателями КПТ традиционно считают Доктора Аарона Бека и Доктора Альберта Эллиса, которые работали независимо друг от друга и усомнились в эффективности преобладающей 1950 х годах теории психоанализа Фрейда для большинства людей с психическими проблемами.

В шестидесятых и семидесятых годах стало появляться все больше исследований, которые демонстрировали эффективность выбора когнитивно-поведенческой терапии в качестве терапии для многих состояний. В 1980х годах эти исследования по КПТ имели уже более прочную основу, в это же время, что для нас важно, была открыта "социофобия", не только открыта, но и внесена в справочник по диагностике и статистике психических расстройств (DSM).

Большое количество имеющихся на сегодняшний день исследований, начиная с 1990х, было осуществлено при поддержке Национальных Институтов Психического здоровья, и проводилось под руководством Доктора Ричарда А. Хаймберга и М.Р.Либовица, в данный момент работающих в Темпльском университете. Это оригинальный "золотой стандарт" исследований по социофобии и ее лечению. Когнитивно-поведенческая терапия была единственной терапией, доказавшей свою эффективность в долговременном облегчении тревожных расстройств и депрессии.

"Избыточное обучение" всем методам и стратегиям, позволяющим нам выздороветь, - единственный способ справиться с социофобией.

В психиатрическом журнале "Анналы Психиатрии", Выпуск 30, Номер 11, Ноябрь 2000, главный редактор, Джон Фосетт, д.м.н., написал вступительную статью под названием "Психиатры должны быть специалистами в области Когнитивной Терапии". В своей статье Д-р Фосетт отмечает, что "огромное количество исследований, демонстрирующих эффективность когнитивно-поведенческой терапии, привело к поддержке научным сообществом упорства д.м.н. Аарона Бека в развитии когнитивно-поведенческой терапии для лечения депрессий и тревожных расстройств..."

Существует также много вспомогательных и псевдотерапий. Некоторые из них представляют собой полезные дополнения к КПТ, другие же подобны схемам быстрого обогащения. Методы релаксации, некоторые формы гипнотерапии, массаж, медитация и иглоукалывание в некоторых случаях показывали свою эффективность во временном облегчении симптомов социофобии. Однако ни один из этих методов не может изменить мозг и не несет с собой долговременного решения. Правильно подобранные лекарственные средства тоже могут быть полезны, но они помогают только временно справиться с проблемой.

Только изменение в системе нейронных путей в мозге (в этом и заключается "обучение") может привести к долговременным изменениям, благодаря которым мы сможем заменить иррациональное мышление рациональным и действовать сообразно этому. В этом заключается сущность когнитивной и поведенческой терапии.

Всем привет!
Заметил, что в этом разделе форума многие интересуются различными видами псевдотерапии, доверяют каким-то стремным психологам и техникам... Но о методе, который известен уже несколько десятков лет и доказан научными исследованиями, поиск не нашел ни одной темы.

После неудачных посещений нескольких психотерапевтов, которые использовали психоанализ, а так же пообщавшись с любителями сорвать бабла по скайп консультациям, я стал много читать и искать пути решения своих проблем. Так и познакомился с КПТ и людьми, которые преодолели социофобию благодаря ей.

Я прочитал некоторые темы этого пикапфорума и увидел, что у большинства ребят, которые ищут, как решить ту или иную проблему, имеется именно социофобия.
Просто каждый называет это по своему, в зависимости от того, как она проявляется: застенчивость, неуверенность, страх подхода, стыд, мысли о том что подумают другие и т.д. Это могут быть либые социальные ситуации.

Сейчас я занимаюсь по одному из лушчих курсов преодоления социофобии в штатах. Благодаря ребятам из фоб-сообщества, его переводят и озвучивают на русский язык. Вроде как и дальше планируют переводить самую лучшую литературу в этой области. Будет здорово! Т.к. на просторах СНГ, до этого времени, было всего лишь несколько уже устаревших книг.

Я решил создать эту тему, чтобы помочь всем вам информацией, потому что это помогает и мне захотелось поделиться. Занимайтесь, пожалуйста, по хорошей литературе и не портите себе психику иррациональным мусором :)