Потому что приведенные выше люди добились успеха не обладая яркой внешностью и выраженной харизмой.
Завтрак - 4 яйца, бутерброды с салом.
Обед - селедка под шубой, филе курицы на банке с печеной картошкой.
Полдник - полкило мандаринов.
Ужин - вино, яблоки, конфеты, торт.
Это сегодня.
Плана питания как такового нет, просто не ем фастфуд, стараюсь кушать регулярно (не всегда получается) и плотно.
Прога тренировок:
пн - жим лежа, гантели лежа, разгибания из-за головы, отжимания на брусьях.
вт - подтягивания, гантели в наклоне, подъем на бицепс.
чт - приседания, румынский.
пт - гантели сидя, стоя, в наклоне, подъем на носки.
Че те еще написать, чтоб ты понял, что врать мне смысла нету?