leks_sam

начни с самого простого, если у тебя нету настроения и нет сил- это может просто от нехватки витаминов, начни пить витамины, можешь взять спортивные для увеличения энергии B комплекс, ешь часто и правильно, побольше жирной рыбы, да и мастурбируй больше

слушай ты же не из занятий состоишь а из белков, жиров, минералов, воды и других штук интересных. Как думаешь чтобы в тебе всего это было больше или меньше что нужно делать? [/quote] Я ем 5 раз в день, с большим количеством углеводов естественно + белки, пью витамины. Я не говорю что этого всего достаточно было, но при занятиях с железом вес хоть как то но рос, а при занятиях боксом резко упал Мне ясен твой посыл, спасибо, буду пробовать

Раз уж здесь подняли вопрос по кроссфиту, то напрашивается вопрос по поводу заниматься ли этим видом спорта эктоморфу? Вопрос к более менее практикующий данное направление, я типичный представитель эктоморфа, люблю спорт, хожу в тренажерный зал, недолгое время ходил на бокс, но бросил как раз по причине того что сбросил вес который более менее набрал, рост 178 вес был 69-70 сбросил за короткое время до 64, потом заново начал ходить в тренажерку,начал набирать вес. Кроссфит интересен тем что, развивает функционалку, координацию, более менее скорость и выносливость и если я им займусь, то снизиться ли масса?