NewArtist

Обрадую тебя. Так быстро ничего не растет даже на фарме. Креатин имеет свойство задерживать воду. И вообще все добавки спортивные ... эффект от них слабый очень и держится мало. В том плане что я уверен к примеру что рука у тебя далеко не сухая, а масса жироводяная. Мышечные волокна же не секуться и вены не лезут ото всюду, не?)) Вот сухая рука в 43 - 45 это да круть. Но хочу заметить бабам на это похеру ) только парни кто в теме могут восхититься, поэтому если доволен результатам - продолжай.

А насчет баб,похуй на это,я качаюсь чтобы самооценку свою повысить,да и уверенности это прибавляет,одно дело когда ты дрищеватый задрот дрочер игроман,и другое дело когда ты накаченный брутальный уверенный парень)я щас стараюсь брутальнее выглядеть,побрился налысо,качаюсь,подзагорел,короче стараюсь развиваться,скоро работу найду:)Все делаю для себя,чтобы самооценку поднять:)мне даже не важно будут ли у меня красотки потом,мне больше важно какой я:)Да и голос у меня жесткий брутальный бас,особенно когда в бешенстве ору:)

Обрадую тебя. Так быстро ничего не растет даже на фарме. Креатин имеет свойство задерживать воду. И вообще все добавки спортивные ... эффект от них слабый очень и держится мало. В том плане что я уверен к примеру что рука у тебя далеко не сухая, а масса жироводяная. Мышечные волокна же не секуться и вены не лезут ото всюду, не?)) Вот сухая рука в 43 - 45 это да круть. Но хочу заметить бабам на это похеру ) только парни кто в теме могут восхититься, поэтому если доволен результатам - продолжай.

нет не сухая:)рельеф немного проявился,и кстати я сдулся до 42,вода видимо ушла,мой план 50 см похуй какой массы,только потом начать сушиться,мне щас главное увеличить руки а потом отшлифовать их,ну не скажи что фарма не работает,вон в качке хотя такие здоровяки,руки здоровенные,что никто не сдувается,не пьют же они химку всегда,и стероидно постоянно не покурсишь,все посадишь к ебеням:)

Ладно короче решил добавить французский жим еще в так называемую программу,все закрываем тему)

Ясное дело, если особым образом поставить упражнения то объем на глазах попрет))))
А если еще хитрые движения добавить то ваще чума!!!

Руки за столом качаются, как и все остальное

Это ты меня стебанул так?:)если да то неудачно)

Накачка рук, Рука 41 см по напряженному бицепсу хочу больше) Jun 17 2014, 14:18

моя рука в объеме 43 см)народ делитесь своим опытом,кто как качал руки?

Слушай ты меньше чем за месяц увеличил объем на 2 см. продолжай в том же духе и через пол года будут у тебя руки по 55 см, потом отпишешься и других научишь своим методикам.

думаешь я пиздобол?:)Методики особой нет)Жим лежа 5 подходов вес беру такой чтобы на 10-12 раз,потом суперсеты бицепс и трицепс-32 кг и там и там,и третье упражнение блок хватом на бицепс-хват узкий)пью креатин уже неделю,вес больше стал на 1кг)