Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Инф

Инф

Регистрация: 21 авг 2013
Offline Активность: окт 06 2013 10:23
-----

Мои сообщения

В теме: Обсуждение тренировочных программ

16 Сентябрь 2013 - 10:14

Как то слишком много упражнений на мышечную группу для твоего стажа.

В теме: Начинай читать отсюда!

09 Сентябрь 2013 - 08:47

Лучше всего из-за бугра (бодибилдинг ком и другие). Последний раз вообще за 20 дней послыка дошла, мой новый рекорд. Протеин покупаю Лактопрот в мешках, дешево и сердито.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

06 Сентябрь 2013 - 13:51

Не стоит недооценивать отдых и рацион, они так же важны, как тренинг.

По моему скромному личному опыту - даже важнее. Ну а вообще если стаж небольшой то фулбади или двухдневный сплит будет эффективнее.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

06 Сентябрь 2013 - 09:40

Просмотрел твою программу во вторник замени становую тягу на наклоны в конце тренировки. А становую с прямыми ногами делай в тот день когда делаешь спину.

Т.е. тебя только это смущает? А то что у человека при весе меньше 80 кг 4-х дневный сплит с кучей ненужной дребедени как 2-х упражнений на предплечья например?

В теме: Спортивные добавки

03 Сентябрь 2013 - 10:06

Я когда покупаю продукт, то ориентируюсь на оценку вкуса на bb.com, еще ни разу не было мерзкого вкуса. Там все же статистика побольше, чем тут.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Инф
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·