serickk

Ммм не знаю даже у меня друг он 5 лет рукопашным боем занимается, я видел как он на улице в драках участвует всегда уворачивается даже от резких и выпадов, может с опытом придёт 4 месяца мало для занятий пока будешь пропускать. Опытный боксёр я уверен если не пьян не пропустит удар от гопаря как бы он неожиданно он его не нанёс.

hyper поработай перед зеркалом уклоны корпусом, а потом спарринг партнер пусть с небольшой скорости начнет пытаться тебе по лицу попасть и т.д.. У меня тоже возник вопрос может не по теме. Недавно случился неприятный случай. ко мне на улице докапалься выпившей гоп с просбой закурить. Вроде все нормально было но он начал грузить меня разговорам типо меня тут все знают, да я тебе помогу только обратись,телефонами хотел обменяться. Когда через минут 15 меня просто это все это напригло я хотел ему "нос разбить", но тут меня останавила своя недавно купленная хорошая одежда(шел после свидания). Если оценить как он был одет на тысячи 2000 и я на тысяч 23000, а я пока получаю 22000 тысячи в месяц, то мне стало страшно именно за свою одежду. Кто бы как поступил в данной ситуации? Кстати я простоял минут 40 с ним пока не подошли мои знакомые и он сам не ушел. На мои "я уже опаздываю и мне пора" он вспоминал очередную историю как он всех "спас".

Кстати часто возникают похожие ситуации)) Жалко не себя а одежду))
Кстати иногда даже поражаюсь гопам, годик назад подходит один и начинает клянчить деньги и телефон рост у него наверно 165 и худой как щепка, на что такие расчитывают я хз, причём днём и его друзей в кустах явно нету, получил по лицу и я ушёл, хз чем думают.

хах что за бред какая операция это кулаки набиваются или ты хочешь как девочка ударил кого-нибудь и сразу бо бо

Я тоже хочу спросить, а правда что поднимания ног для пресса - это фигня?

нет не фигня просто они качают V образную (или как её называют метка дьявола) мышцу пресса, другими упражнениями она нагружается слабо.
Вообще молитва)) верхнюю часть пресса очень быстро делает с выступающими кубиками.

p.s. кстати у меня в зале нет римского стула, только 2 скамьи ну и молитву можно делать одна скамья на которой ноги поднимать держась руками другая на которой крепишься ногами и поднимаешь корпус.
римский стул критичен?

http://vkontakte.ru/id5588786?66499 эт я