Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Мityay

Регистрация: 29 ноя 2012
Offline Активность: авг 28 2013 10:39
*----

Мои сообщения

В теме: Ваши достижения в спорте

28 Август 2013 - 09:17

Всех катаболизм потепал?) Достаточно того, что я с начала августа послабил режим, развязавшись с алкоголем, почти похерив треннинг и плотно подсел на мороженое с пиццей)

В теме: Ваши достижения в спорте

26 Июль 2013 - 08:27

Нихуя себе Митяй дядя. Помнишь я заикался про спарринг, я передумал =))))

Ахах, держи пять ;)

В теме: Ваши достижения в спорте

26 Июль 2013 - 08:04

Практически те же объемы, 193/105

В теме: Как набрать массу

24 Июль 2013 - 15:37

Месяц уже хожу, рельефнее стал, но так и вешу 60. Что делать?

Охуеть, это ж целых 12 тренировок! Вес должен быть уже 90, не меньше.

В теме: Вопрос про технику в тренажерном зале

12 Июль 2013 - 12:34

Тонируюсь и без фигуры =) Я не считаю, отнюдь, что жир идет в мышцы. Если бы я верил в это, я бы вообще не жрал =)))

Тестостренон, гормон роста и инсулин? О.о То есть Поясни плз.
Я и пытаюсь понять, что мне делать. Что конкретно нужно для набора мышечной массы. Питание, ясно, отдых-ясно. То питание. что я описал, подходит? Или все равно гейнеры брать?
Так объясни, как надо правильно жарть? Что не так в моем меню? Если не хотите объяснять, так и напишите, хотя бы знать, что вы попросту помогать не станете.

Тебе надо читать про сбалансированное питание для набора мышечной массы. А также про треннинг, режим. И браться за долгую работу. А не о химии, блять, думать.