Всех приветствую!
Записался на мероприятия Moscow Runing. Суть мероприятия-забег на 10 км.
Делаю пробежки несколько раз в неделю уже больше полутора лет но нерегулярно и на меньшие расстояния, поэтому мероприятие для меня реаьный вызов. Давно хотел такого попробовать.
До мероприятия остало 2 недели, буду рад советам как подготовиться к мероприятию: програма тренировки, питания-все чтоб не навредить организму.
Километров 5 пробегаю регулярно, 10 не примоню
буду рад дельным советам!
Публикации
Мужчина
