Monty2906

Удар в боксе и удар рукой в восточных боевых искусствах (карате и др.) - это совершенно разные вещи.

Ты это просвети меня, я что-то не вникаю в суть. Разные говоришь и как же это они разные?

Просвещаю:
Разные по технике выполнения. В вост. ед. удары рукой прямые, они резкие, тычковые, но в них нет того веса и жесткости, как в боксе. В боксе похожий удар есть только один - джеб. Он нужен только чтобы на дистанции держать. Если ты спрашиваешь, значит, как я понимаю, ты далек от этого. Поэтому просто посмотри видео как бъют боксеры и как те кто занимается вост. ед. - чтобы понять в чем разница, обрати внимание, как промахивается боксер и как промахивается "восточник". У "восточника" рука остается на том же месте, куда он ударил, дальше не идет, и он ее сразу возвращает назад. В боксерском ударе после промаха рука идет дальше (за цель) и описывает дугу. и это не только сама рука, и вес тела тоже вместе с рукой идет. То есть удар идет пробивающий, как бы сквозь цель.

"Но скажем, когда Брюс выполнял, жим штанги с частичными повторениями, он это делал для развития взрывной силы удара. Это его слова." Удар в боксе и удар рукой в восточных боевых искусствах (карате и др.) - это совершенно разные вещи. Если ветка про силу удара, здесь и нужно писать именно об этом, а не о том как лучше накачаться. Для этого есть другие ветки, кому интересно там и пишите. В боксе удар ставится один раз и на всю жизнь. Именно сама техника удара. А дальше уже если не занимаешся, то пропадает только скорость, а удар он как был так и остается.

почему это происходит?

Я не физиолог, однако эффект такой крайне очевиден любому кто пробовал. Для снижения такого эффекта, необходима хорошая разминка до, и самое главое - растяжка мышц после.

А чего Брюс то с отягощениями занимался? С какой целью?

Ты хочешь сказать что он выполнял жим штанги в медленном темпе, присед со штангой и становую?

Да хочу сказать.

. СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА БРЮСА (вторник, четверг, суббота)

Вариант 1
a) тяжелоатлетический жим 2x8;
b) приседания 2x12;
c) "пулловер"2х8;
d) жим лежа 2x6;
e) наклоны со штангой на плечах 2x8;
f) подъем на бицепс 2x8.
Вариант 2
а) тяжелоатлетический жим 4x6
b) приседания 4x6
c) наклоны 4x6
d) жим лежа 4x5
e) подъем на бицепс 4x6.

А он делал это ИМЕННО для силы удара?

И не важно, из чего этот вес состоит - при правильном поставленном ударе 100 кг чистого жира и 100 кг чистых мышц бьют совершенно одинаково))

Это уже перегиб понятий, если бы было так - боксеры бы не качались и на химии сидели как Тайсон а нажирались как сумоисты и в ус не дули. Мышцы необходимы для того, чтобы этот самый вес тела вложить в руку, тут нужны и хорошие мышцыы ног, и мышечный корсет да и трицепс не помешает. В моем первом посте расписано все, какие мышцы в какой доле отвечают за удар.

А ты сам хоть день занимался боксом? По твоим постам это не видно, все похоже на скопированное откуда то с интернета (особенно где про проценты написано)))
А я здесь пишу только то что умею сам, только свой опыт. И никакого "перегиба понятий" здесь нет. Ветка по силу удара - я про это и пишу.
"если бы было так - боксеры бы не качались и на химии сидели как Тайсон а нажирались как сумоисты и в ус не дули". В этом случае удар был бы сильный соответственно весу, но медленный, и двигаться нормально не смогли бы.. Бокс это ведь не только сила удара, здесь надо же еще и от ударов уходить, двигаться, скорость нужна. Поэтому естественно нужна и общефизич. подготовка. Но на саму силу удара сила мышц не влияет. Вес вкладывается как бы "облокачаваясь", "опираясь" на руку, либо "вбрасывая" его в руку. Мышцы здесь включаются по минимуму.

Конечно только бокс. чтобы был сильный удар качаться вообще не нужно, вернее не обязательно. т. к. сила тебе понадобится только для того, чтобы поднять руку, не более)) а дальше уже просто правильно вкладываешь в эту руку вес тела. И не важно, из чего этот вес состоит - при правильном поставленном ударе 100 кг чистого жира и 100 кг чистых мышц бьют совершенно одинаково))