MarkMac

Приходила идея, что может быть, я и не хочу отпускать эту грусть? Если такое и может быть, то не знаю на каком уровне, т.к. я осознаю, что просто гнию от всего этого. Даже не могу представить причины, которые могли бы заставлять меня цепляться за это состояние.

Ты ищешь причину того, чего нет день за нем. Затем ты привык к такому состоянию.

Как ты можешь оценить свое настреоние -- тебе же не 2е. С кем ты постоянно сравниваешь в самом себе ))?
Откуда у тебя всегда есть идея "как все должно быть". Именно эта идея и делает страдание, разделяя все и вся. Тебе не нравится, потому как ты хочешь, чтобы было все иначе, чем есть насамом деле.

Пока ты не перестанешь сбегать от своих состояний -- печаль и тоска будут еще жестче, пока ты не поймешь этого. Ты против того, что есть. А это глупо, ибо это уже есть. Ты можешь поменять далее, сделать иначе, но быть против того, что происходит -- это путь создания себе страданий постоянный. А теперь умножь это на годы повторов и привыканий сопртивлений тому, что есть.

Вот и ответ.

Ты говоришь про то, что нужно принять свою тоску, т.е. не отрицать её, но всё равно меняться? Но ведь меняться в противоположную сторону от тоски и есть непринятие.

Автор, как минимум последний "приступ" у тебя совпал с лунным затмением. Купи себе лунный календарь и проверяй свой состояние в затмение и полнолуние, плюс минус 2-3 дня. Если совпадает - поздравляю, у тебя проблемы с нервной системой (возможно что и какие-то неврозы).
Первое, чем надо начинать лечить нервишки - это сон. Причем абсолютно без разницы до скольки ты спишь утром, нервная система восстанавливается до 2-х часов ночи. Т.е если ты будешь ложиться стабильно в 22-00, через пару месяцев заметишь улучшения.

Далее это конечно будет курс лечения. Таблетки пока не бери (да и вообще химия сам понимаешь как влияет на организм), посмотри в сторону гомеопатии (наверняка у тебя в городе есть подобные магазины, где затариваются йоги). Там купи успокаивающие настойки на травах и употребляй по назначению.

Но это будет борьба со следствием. Тебе нужно найти причину и устранить ее.

Хм. Интересно. Как минимум сон нужно выровнять... Если и не вылечит мою "болезнь", то лучше всё равно станет. Правда в 10 ложиться - это фантастика, ведь можно потратить это время, например, на бессмысленный сёрф интернета

Пиши дальше, занимайся физухой. Это проходит. мне очень помогало реально реально отдохнуть. вообще полностью. :) и в последний день отдыха составлять планы. когда выполнил - отдохнуть:)

В зале занимаюсь. В нём и какое то время после него - вроде не всё так плохо. Как правило, настроение поднимается ближе к ночи(не всегда конечно, но довольно часто), появляется и мотивация, планирую, что на следующий день начну уже что то делать, да и вообще, все дневные проблемы(мысли), грусть и т.п кажутся смешными, и я уверен, что завтра такого и быть не может. Но на след. день всё по кругу.

И как бы странно не звучало. Что значит отдохнуть полностью? Как вообще отдохнуть?


P.s. Ещё аппетит ухудшился. Может из-за жары конечно.

Добрый вечер, доктора. Вот, отпустило немного, решил изложить некоторые мысли.

Опять начался пиздец. С утра и до вечера меня сопровождают непреодолимая грусть и апатия. Апатия не всегда критического уровня, но временами всё, что ты можешь делать – это совершать какие-то нехитрые манипуляции с чем-нибудь в руках, залипать в одну точку, или просто лечь и лежать, не закрывая глаза, просто лежать. При этом мыслей особо не наблюдается.

Когда нет сильной апатии, то есть грусть, из-за которой я не могу нормально общаться с людьми, инициировать диалог, успешно поддержать его тоже не получается. Даже с друзьями.

Пытался понять причину грусти – безрезультатно. Единственное, что понял – это то, что оттого, что "я не могу нормально общаться с людьми, инициировать диалог, успешно поддержать его тоже не получается. Даже с друзьями." становится ещё хуже. Вот и получается – первое вызывает второе, а второе – усиливает первое.

Приходила идея, что может быть, я и не хочу отпускать эту грусть? Если такое и может быть, то не знаю на каком уровне, т.к. я осознаю, что просто гнию от всего этого. Даже не могу представить причины, которые могли бы заставлять меня цепляться за это состояние.





P.s. Генрих I, 8 из 100 выписал…

Для начала сдай анализ крови, на ИФА, развернутый, и АЛТ, хорошо бы еще иммунограмму. Депрессия сама по себе не бывает. Далее оч. рекомендую проколоть курс витаминов группы В (В1, В6 и В12 в одном флаконе). А дальше все зависит от анализов. Возможно просто нехватка витаминов. А вот антидепрессанты, снотворное и всяко разно успокаивающие - это крайний случай, по назначению врача и только после сдачи вышеперечисленных анализов. Самокопание, психология (в любом ее проявлении) и прочие штуки, кстати, тоже.
Удачи!

Сейчас состояние лучше. Днём ровное, к вечеру, хотя скорее к ночи, может улучшиться - мотивации для всего подряд добавится(выше про это писал), и вообще мысли не уходят куда то в степь экзистенциализма, а может и наоборот ухудшиться - начну винить себя за всё подряд, и всё в этом духе.

P.s. пью витамины Opti-men

P.s.s. конкретно сейчас хороший настрой)