KEANO

Ну, а какие тренинги ты хотел бы сам пройти?  По соблазнению, бизнесу, мужской тренинг, что тебя не устраивает в жизни кроме роста, внешки?

Если проблема с весом иди в зал возьми персоналки штук 20 пусть тренер тебе на набор веса программу напишет и диету. Рост у тебя средний я думаю, ну чуть ниже ничего страшного в этом нет.

Еще запишись на единоборства и раз в неделю ходи, 2 раза зал в неделю зал и один единоборства. 

Единоборства спаринги дадут уверенность тебе, как раз тебе её не хватает я думаю.

3 раза в неделю хотя бы ходи в поля в будни два раза и на весь день в выходной и тогда наберешься опыта, цель в день пусть для начала хотя бы 30 коммуникаций и 10 телефонов, ну то есть 50 подходов за раз думаю будет норм сразу всех тараканов за пару месяцев вытравишь дихлофосом у себя в голове.

Это моё мнение никому не навязываю.

3000 продукты

1500 тренажерка

1000 интернет, проезд

100 связь

500 аптека (витамины)

1500 квартплата

2500 кредит

2000 развлечения

Итого: 12100 рублей в месяц. Развлечения могут не тратится, тренажерка летом тоже заменяют брусья бег и футбол дворовый + хотьба.

Да нафиг психологов, на работу устраивайся и гуляй по часу в день. Вон хочешь в кружки на танцы запишись и в тренажерку если есть денежка.

misha_iz сказал(а) 31 Мар 2019 - 03:27:

 

KEANO сказал(а) 30 Мар 2019 - 20:03:

Вот я писал свою программу можешь по ней заниматься например. Просто ешь 6 раз ебашь творог, гречу с грудкой, бананы огурцы, помидоры с оливковым маслом, вечером кефир это 7000 в месяц, протеин купи если деньги есть, витамины можно компливит 2 таблетки или три если денег нет. 

Ссылка на тему и сообщение https://www.pickupfo...40789&p=4082831

Где вас таких делают, что вы всем беспричинно советуете протеин?
Вот я уже не могу с утра 10 яиц в себя пихать - и купил банку, чисто чтобы прием пищи не выпадал, потому что до тошноты яичный белок надоел,а ты?
И вообще: чтобы жрать спортпит, нужно в принципе, уметь жрать. Когда умеешь пихать в себя, не когда аппетит появился,а потому что будильник пищит.
 

 

Ты не автор он просил я написал, хочет пусть берет и занимается, нет так нет. Протеин тут роли не играет, написано если есть деньги о чем автор умалчивает. Да и автор давно забил на тему, ему некогда он занимается.

Программу мне писал тренер и она работает вот я и написал её по ней около года занимался, сейчас на днях показал другому сертифицированному тренеру чтобы узнать мнение он сказал, что она норм можешь по ней продолжать заниматься, а не платить за тренера к примеру месяц и за написание программы это же экономия хорошая. Поэтому я её тут и написал в соответствующей теме чтобы можно было взять и заниматься, люди не оценили.

"Где вас таких делают" оставлю без комментариев.

Ты зачем мне то пишешь? Я  суда впервые написал у меня нет времени форум читать постоянно, не греби под одну гребенку все советуют мол кто это например?

Да и опыт у меня есть лет 5 какой ни какой в зале, результат тоже был когда конкретно занимался, я брал персоналки для техники поначалу спрашивал совета в зале даже платно. Спортсменов тоже достаточно которые все это в зале рассказывают их мнение редко различается от слова "надо просто хуярить и всё будет" Да люди в зале общительные и могут помочь и по технике и по питанию, мой друг например чемпион по бодибилдингу можешь пробить фамилию Загорулько с опытом 16 лет в спорте ничем его питание не отличается от моего для сушки, разве что у него бюджет соответствует ожиданию и возможностям.

Тем более сам же про протеин написал что жрать устал, проще же протеин или гейнер выпить чем жрать тарелку риса по китайски 3 раза в день правильно? Вот и приди к выводу зачем протеин жрут кто постоянно занимается.

Ты 4 года не работаешь говоришь? тогда встань хотя бы на учет безработным, будут платить и быстро устроишься на минималку как минимум. Если тебе лень ты за 4 года не устроился на работу это пиздец, тут ничего не изменится хоть что тебе советуй ты уже привык к своему уровню комфорта, закрыта еда + жилье большего большинству не надо. Не думай что ты один такой безработных 5% официально это 2 млн человек таких же как ты прикинь живут за счет родственников. У меня брат двоюродный в селе без работы 2 года так живет, только у него дохода вообще нет и ничего не хочет менять в 32 года привык уже за 2 года на пенсию родителей жить и бабки своей ты не одинок считай это уже норма.

Армия кстати охуенная тема, там накормят, дадут денег да солдатам платят сейчас на срочке жилье в казарме, общение, путешествие в другой регион офигенно например на кавказ, будешь выебываться дадут пизды это закалит характер или наоборот попадешь в госпиталь там подлечат и спишут зато впечатлений будет ( у меня знакомых списывали и денег еще давали потом) можно по контракту остаться посмотреть я бы сам с радостью, но меня не берут блять. 

Если в тебе есть мужская сила воли хотя бы, начни с малого напиши на бумаге 30 целей чего ты хочешь по жизни, то что тебе нравится не навязанных твоих любые пиши, это упражнение из книги пространство целей Богачева сейчас читаю, напишешь отпиши суда не нужно.

Если по книгам купи хотя бы книгу "Успех" Богачева это человек и основал этот форум около тысячи рублей думаю найдешь, в интернете можно аудио бесплатно начало послушать, там все понятно написано и даны упражнения для таких же ка ты, кто хочет меняться и развиваться.

Мне очень понравилась книга Успех, после нее я пошел на базу от РМЭС и здесь зарегистрировался в 2012 году, у меня тоже был невроз, чмт 3 шт реанимация тоже была и отравление мозга органическое, алкоголь жестко бухал, психтер конечно хороший помог есть знакомые врачи, но я сам что то начал менять и родители до сих пор помогают спасибо им, у меня сейчас ограничения существуют в работе дали инвалидность в 2012, я уволился в 2018 работал в страховой, но её лишили лицензии Уралсиб называется я выпал из жизни на полгода попал в больницу, потом уеахал на море в Анапу там осмыслил, отдохнул принял себя таким как есть.

Сейчас я занимаюсь страховым делом на себя удаленно + пенсия, устроился у нас в городе на сделку оформляю Осаго, Каско, выдаю кредиты, страхую здоровье ещё играю в Покер на деньги в интернете + начал стримить это дело, чтобы раскрутить ютуб канал и иметь доход с рекламы, туда закидываю видео. Это скажут многие хуйня и развод молодежи именно стримы, но это приносит доход конечно если заниматься достаточно долго и основательно.

Успехов в развитии и пиши суда изменения если не фейк, многие так начинают что то менять в жизни с помощью форума.

В следующий раз если такое будет .

Нужно во первых удовлетворить базовые потребности, покушать приготовь, вина налей обоим поговори с ними немного трогая их, погадай там например, музыку спокойную включи. Анекдоты потрави покажи что ты адекватный мужик гостеприимный, захотят уйти отпусти что денег то жалеть эмоции, общение всё заебись должно быть, постебай немного. Это как кидаешь наживку на рыбалке и ждешь.

А потом утром звони обоим по очереди и вытаскивай к себе без подруги если она захочет приедет нет забей хуй, если приедет прожимай по тому же сценарию, только усиливая кинестетику и сразу не сливайся до изнасилования конечно не доводи. (водой её там намочи, одежду свою дай вино на неё вылей будет огонь) Можешь встретиться в кафе с мягкими креслами и оттуда домой тащи.

Дома по обстановке: полотенца должны быть, пару гелей в ванной для душа, шампунь женский, пара бритв, зубная счетка пара нераспечатанных. Гандоны, мирамистин само собой, "постинор".

Вино красное для дам, белое для себя, коньяк кола, сникерсы, шоколад, фрукты это тысяча две в среднем в месяц зависит от дохода в общем. Кальян будет вообще в тему даже если сам не куришь. Настольные игры по желанию. Квартира убрана все по местам, в комнате только кровать, большой ковер и маленький столик. Аквариум желательно.

Это я к тому написал, что ситуации разные, а опыт он и есть опыт. Девушки потом расскажут подругам какой ты охуенный и будет легче соблазнять красавиц, а не как ты блядь счет сукам скину пусть платят, кто приглашает тот и платит обычно за угощения.

Я такое в 16-20 лет практиковал с улицы девушки парни компания общение то есть сидим играем на гитарах денег нет школьники или студенты, а им кушать хочется я им говорю у меня охеренные дома щи и оливье и так таскал по 2, 3 а потом которая нравилась с ней общался, тока я не понимал тогда нихуя в соблазнении, на вопрос что вы там делали ожп говорили ебались в общей компании. Потом нашел себе телку которая учила меня целоваться например я вообще не умел толком, с другой по клубам ходил иногда с 3 сразу, весело же жизнь в кайф. Те меня со своими подругами знакомили. Одна мне директом сказала давай я к тебе счас и будем любовью заниматься, но я тупой был хотя опыта потом набрался слился вроде. По деньгам копейки конечно все выходит максимум такси если с клуба ехать, и пиво например купить. Если приглашаешь домой ожп говори к столу пусть купит что нибудь съестного тут по желанию так лучше друзьям или тех кого уже трахал. Но проблема вот в чем нужно постараться не стать их подружкой, а в нужный момент достать и показать хуй.

Конечно это все не актуально в твоем возрасте уже из последнего абзаца, но что то почерпнуть можно, почему то захотелось написать.

Мне кажется ты автор пиздишь себе и нам.

Сотни телефонов, тысячи подходов и 2-3 сливают хрень какая то.

Ты ответь себе зачем тебе это всё, для чего подходы может и не нужно этого ничего всё устраивает в жизни, зачем что то менять.

Книжек начитался,фильмов насмотрелся где любовь, деньги, секс, разврат, любовь?

В жизни будет так как ты сам этого хочешь и как ты относишься к своим делам.

Зачем что то менять будь как все, зачем развиваться?

Ты напиши хотя бы на бумаге, что ты хочешь по жизни, например я хочу научится играть на гитаре, хочу прыгнуть с парашютом, хочу жать штангу 100 кг, играть на флейте, хочу себе сына с которым буду играть в футбол. И начни выполнять по немногу выделя 10-20 самых охуенных для тебя занятия.

А сколько автор зарабатывает в месяц? Каков общий бюджет?

Свадьбу тут вообще стоит отменить от неё нет толку вообще, если залетит то можно подумать расписаться.

От брата ожп нужно съехать к себе и попробовать пожить у тебя пол годика, чуствую ожп не будет в восторге получится расход. Меняешь работу на более высокооплачиваемую и потом думаешь о новой квартире через полгодика.

И что это за ипотека 45 тысяч в месяц на 20 лет это больше 10 миллионов получается это нормально? Что в этом нормального?

6 лет ездил по морям по три раза в год и не накопил денег на свадьбу вот причина отсутствия денег, да за это время на пол квартиры можно было накопить если ездить раз в год.

А если автор задается вопросами значит ему эта ожп не сильно нужна тем более 6 лет лтр он боится признаться в проебаном времени если хотел бы семью давно бы завел детей и не думал о жизни хуёвой не было бы времени. Значит изначально ожп не рассматривал как спутницу по жизни, а так вроде есть у меня отношения секс и не нужно менять ничего только брату ожп жизнь испортили, все же так живут.

Был у нас в городе мастер класс под названием "бюджетное соблазнение" Так вот тренер первым делом сказал "первое правило бюджетного соблазнения зарабатывать больше"

А по факту в любом городе провинции есть кафетерии где можно взять чайник чая с двумя наборами за 200 рублей не больше и 100 - 200 рублей на такси вполне достаточно в провинции у тебя 400 рублей. Исходя из этого заказываешь столик он бесплатен зачастую и приглашаешь девушку в кафе на чай, кофе общение туда, на время пока пьете чай как только кончается напиток прощаешься, дальше просто звонишь на следующий день если она возьмет трубку зовешь домой на кино всё твои действия закончились. Телефон то ты хоть взял у этой ОЖП? 

У меня было такое что я тратился только на такси и вез девушку сразу домой после встречи не заходя в кафе (правда при первой встрече просто погулял с ней с час без денег и взял её контакт благо было тепло на улице) 100 рублей и она у меня в квартире и мы любим друг друга и еще 200 на такси до дома всё но это если значимость девушки не завышать как делаешь ты, нахуя тебе знать кто её трахал до тебя сколько она имеет средств и где она была до этого виляя задницей это к делу не относится взял телефон пригласил в кафе на общение дальше по ситуации.

Звонишь ей узнаешь как у нее настроение говоришь есть отличная идея предлагаешь  два три места и время, не соглашается звонишь через 2 - 3 дня не хочет нахуй записываешь телефон в блокнот как возможное мжм стираешь с телефона удаляешь с вк в чс всё. 

Устраиваешься на работу получше с зп побольше в тренажерный зал в бассейн и на танцульки, если не можешь идешь учится за навыками для улучшения своих финансов в будущем.

А по факту автор троллит нас, никакой ожп нет тему создал на поржать имхо.

Соблазни хотя бы одну в этом маленьком городе.

Проблем нет, мы сами себе их придумываем.

Придумал себе проблему в теории, тут расписали что нет такой проблемы.

Приглашение в кафе на общение, если состоялась первая встреча с общением, следующее приглашение в лаундж кафе с кальяном, вино в общем в охеренное место прожим, поцелуи, увоз домой секс всё можно к ней секс. Никаких цветов и всякого подобного говна если только после секса.

Если что работу можно поменять человек то обеспеченный после секса)))

Vasjan сказал(а) 14 Дек 2018 - 21:31:

 

Окорок сказал(а) 14 Дек 2018 - 21:19:

Так ты посчитал, что здесь, на этом форуме, сидят знатные диетологи и спорт-тренера, которые за нехуй делать раскидают тебе грамотных советов и потом пойдут скромно тренировать своих олимпийских чемпионов??)
Да ты ёбу дался, парень!)

 

да ты так не напрягайся - выдохни. я уже понял, что тут форум бесполезный, одного не понимаю - на фига столько разделов? все темы можно смело в трепологию объединить

 

Сделай хотя бы то что написала Анжелика и через месяц напиши результат. А ты сразу всех обвинять начал, хотя ничего не сделал ещё пока. Я сам скидывал за год 30 кг с 110 кг до 82 кг при росте 181 см и это очень тяжело знаю, но ты либо меняешься либо остаешься таким же жиробасиком)))

Кстати я год не занимался и набрал 10 кг вешу 93 кг, так что привыкать нужно постоянно держать себя в форме, а не абы как и забить болт потом. Сделай все по пунктам сфоткайся, запиши параметры тела начни считать калории можно на бумаге.

И я бы добавил бег или ходьбу можно велосипед или любое кардио до тренировки 15 минут и после 25 минут это у меня в платной программе записано было.

Рассмотри в меню гречку без ничего, грудку куриную, омлет из 5 яиц утром, рис с овощами с оливковым маслом заместо картофеля картофель очень питательный и быстро усваивается его обычно исключают, вечером обезжиренный творог 1% без всего с бананом смешать либо курагой или изюм можно немного это белок дает перед тренировкой батончик или 2 злаковые которые сладкие и протеин через 20 минут после тренировки с 2 ложками с горкой и 1 раз вне тренировок в день в полдник без банана, банан тебе надо бы исключить. Если калории позволяют чай несладкий с утра с 3 дольками горького шоколада.

А мне нравится форум. Только он стал как то менее посещаемым все в вк сидят инсте.

Да, это зависимость, но лечится))) Выход есть.

Я на базовый записался когда поймал у себя такую примерно проблему, при сексе с первой женщиной тупо не вставал нормально. На работе девушки помогли общался много с ними первое время. Пришлось бросить курить, заниматься спортом постоянно, меньше за ПК время проводить, гулять больше стараюсь каждый день, знакомиться с людьми, просто общаться с людьми и ожп. В клубы в выходные с друзьями можно ходить. По факту на интернет нужно тратить не более часа в день на херню.

Нужно найти замену и всё будет хорошо)

Я не вчитывался в тему, добавлю просто что делаю сейчас или делал в прошлом, про будущее не хочу писать может это не поможет.

1) Многие писали что мол, надо депозит карту в банке, соглашусь переговорил с менеджером в одном банке, премьер обслуживание у них называется лично, я оформил по спец предложением ждал одобрения неделю по заявлению карту себе золотую + доп карту и один счет дебетовый, и + взял кредитку с грейс периодом на 15 тысяч не трачу её, вот тут вникните, "я не плачу за обслуживание карт вообще"

(к слову обслуживание каждой карты это по 3 тысячи, а нужно только было заявление написать экономия норм для меня + доступ в премьер зал)

2) Настроил списание на счет дебетовый на нем 1.5 % капает от суммы, с своей зп карты 10 % от прихода и их не трачу, раз в полгода открываю счет под 7-8% на эти средства потом обратно на счет кидаю.

3) Оформил себе страховку на 10 лет в конце срока бабки вернутся и если что риски себе взял разные раз в год взнос туда делаю ( например в Японии охват таких страховок 95% и там не на 10 лет делают, а на всю жизнь и не надеяться на Пенсионный фонд его де факто нет) 

4) Поменял работу на чуть получше для себя ближе к квартире, чтобы в даль не ездить и зп чуть лучше, тут экономия очень хорошая. Могу поспать чуть дольше)

5) Экономлю пишу траты на месяц, сверх лимита не трачу, покупаю одежду в противофазе, так же и технику когда бакс дешевый (сейчас он кстати дешевый)

6) Погасил кредиты ( если нужно одна кредитка с суммой определенной, на 50 дней есть вдруг что то срочно нужно будет) как раз смогу с зп её погасить.

7) Ну до 2018 года живу по финансовой аскезе.

Пока все чем пользуюсь написал, что помню. 

А сфера какая?

МПП нужно следить что и как и с кем обсуждать.

На его месте тихонько забрал базу клиентов и ушел к конкурентом за такой же прайс.