DmitryTR

Это с бензином или без?
У меня с начала года без бензина тысяч 120 ушло

с бензом. у меня пока ничего серьезного не ломалось

еда, бытовая химия, перекусы в жральнях - 20к. развлечения - 15-20к плачу за 2их. тачка - 5-7к. спорт - 5к. квартира - 27к. офис - 15к.

okamoto еще меньше contexa , по ощущениям раза 1,5. если натяните на член - уже секса не захочется. masculan sensitive хуже дюрекса, но лучше контекса

• Что делать? Продолжай сушиться до ноября. Приедешь - найдешь тренера и начнешь готовиться к следующему сезону. 


• Что и как есть? Что хочешь и как хочешь. При дефиците каллорий можно и на шоколадках скидывать вес. Твой организм  расходует определенное кол-во ккалорий в день, дефицит ты создаешь либо питанием, либо физ.нагрузками, либо и тем и другим вместе. Формула в инете есть - вобьешь свои параметры и получишь примерный результат  расхода в день с твоим образом жизни. Далее в калоризаторе вписываешь свой дневной рацион, потребление должно быть меньше, чем расход на 200-500 ккал. Взвешиваешься утром натощак. Через неделю взвешиваешься  вновь - если похудел на 500-1000г - все правильно. Если нет - корректируешь диету.


• Чем запивать? Без разницы. Если это пиво/соки/чай с сахаром и т.д. - не забывай вписать в калоризатор.


• Как заниматься? Нравится кардио после тренировки - делай. Не нравится - не делай. Просто будешь потреблять больше/меньше калорий из еды


• Может на хуй БИ? Если силы есть тренироваться - тренируйся.

181/76 

Топикстартер и я - разные люди. Мне юрист нужен, как раз по причине, которую указал Lizard. Я вижу разные пути, применимые для моего случая, и интересует мнение специалиста в большей степени  о том, как это делается в России, и в меньшей, что по этому поводу говорит налоговый кодекс, хотя и это тоже важно.