Lewin

Добрый. Посоветуйте упражнения для исправления осанки. Вообще какие мышцы за неё отвечают? А то высокий рост и хожу согбенный - непорядок Спасибо.

Какие же ленивые...

Хм, ну да, с этим согласен)) Но хотя бы по зрению можете что-то сказать?

Всем привет! Записался в зал. Нужна помощь с составлением программы тренировок на три дня. 17 лет, рост 190, вес 65. Может кто-нибудь помочь? Проблема в том, что тренера в том зале нет! И ещё вопрос: есть проблемы со зрением. Сказали, что поэтому нельзя выполнять некоторые упражнения. Это правда так? А какие именно упражнения?