DJ 7

Я добавлю, что важны не только тренировки, но и полноценный отдых после них. Сон и еда. Чтобы "нагулять" аппетит сразу после еды жуй жвачку. Она поможет быстрее переварить пищу и тебе снова захочется есть. Тренировочная программа - это не набор лишь упражнений, это скорее даже стиль спортивной жизни. Очень хороший момент - вести тренировочный дневник - тетрадь или файл Эксель на компьютере, куда вносятся упражнений, показатели силы, массы, комментарии и тд. Неплохо периодически фотографироваться в плавках: сзади и спереди в полный рост. Тогда по прошествии некоторого времени можно будет определять прогресс и регресс, кроме необходимости тренироваться, это еще и будет вас стимулировать к дальнейшей работе. На фото всегда видны отстающие участки, места, где накачка идет не так и тд.

Срочно к врачу! Возможно, это даже герпес генитальный. Промедление ведет к бесплодию и импотенции. СРочно лечить!

Блять! А от чего дети рождаются, а? От того, что люди занимаются СЕКСОМ. Нехрен читать подобные высеры идиотов. Лучше расти, заниматься сексом и быть счастливым. Люди - прежде всего животные, с тонким налетом цивилизации. А животным положено размножаться.

Молочница чрезвычайно легко передается, впрочем, как и лечится. Но за сокрытие сведений о ЗПП вообще говоря, может наступить уголовная ответственность

1. Возраст 21 2. Рост 176 3. Стаж занятий 6 4. Вес на момент начала занятий - вес на момент фотографирования 66 5. Силовые показатели (жим, присед, тяга) 80, 160, 150 6. Бег 100 м - 12 с 7. Акробатика: колесо, фляг,маховое сальто, рондат, колесо на 1 руку, различные стойки и выходы силой.