BlackGast

Новую тему решил не создавать, а написать во флуд. Подскажите сайты с фотками причесок и их названиями, всегда стригся коротко под теннис, сейчас хочу поменять на что нибудь с челкой, примерно до бровей.

Хотел спросить у вас, где недалеко от стадиона нефтяник есть качалка, с приемлемыми ценами (отдавать 35к за годовой абонемент как в ворлд классе не особо хочется)? Летом начал заниматься с гантелями по 7 кг, сейчас прошло три месяца, стал более подтянут =)) вот программа по которой занимаюсь. Жим гантелей лежа (Исходное положение: лежа на горизонтальной скамье. Держите гантели вверху перед собой в слегка согнутых в локтях руках. Разведите гантели в стороны чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. В верхней точке амплитуды дополнительно напрягайте грудные мышцы статически) Разведение гантелей (Исходное положение: лежа на горизонтальной скамье. Держите гантели вверху перед собой в слегка согнутых в локтях руках. Разведите гантели в стороны чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. В верхней точке амплитуды дополнительно напрягайте грудные мышцы статически) Тяга гантели в наклоне. (Исходное положение: Обопритесь о скамью одним коленом и одной рукой. Возьмите гантель в свободную руку. Тяните гантель к поясу, напрявляя локоть строго вверх. Вернитесь в исходное положение, немного растянув руку вниз) Сгибания рук с гантелями стоя или сидя (одновременно или поочерёдно) (Исходное положение: стоя или сидя, гантели находятся в прямых опущенных руках, ладони повернуты друг к другу. Держа локоть у торса, согните одну руку, разворачивая кисть на себя. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение на каждую руку поочередно.) Концентрированные сгибания руки с гантелью в наклоне или сидя (Исходное положение: сидя на скамье, ноги расставлены. Гантель находится в прямой опущенной руке, локоть прижат к внутренней стороне бедра. Согните руку, не меняя положения локтя. Вернитесь в исходное положение) «Молотки» (стоя или сидя) (Исходное положение: стоя или сидя, гантели находятся в прямых опущенных руках, ладони повернуты друг к другу. Держа локти у торса, одновременно или поочередно сгибайте руки, не разворачивая кисти. Вернитесь в исходное положение) Разгибание руки с гантелью из-за головы стоя или сидя (одной рукой или двумя руками одновременно) (Исходное положение: стоя или сидя, возьмите гантель в руку и держите ее вертикально. Согните руку в локте, опустив гантель за шею. Вернитесь в исходное положение. Следите, чтобы локоть был прижат к голове и не выводился вперед) Жим гантелей стоя или сидя (одновременно или поочередно) (Исходное положение: сидя на скамье, гантели держите на уровне плеч, повернув ладони друг к другу. Выжмите гантели вверх, одновременно разворачивая ладони вперед. Вернитесь в исходное положение) + ко всему это отжимания разными хватами и пресс. Надеюсь инфа кому то пригодится =)

1 Рок-н-рольщик 2 99 франков 3 Револьвер 4 Район № 9 5 Трансформеры 6 Железный человек 7 Звездные войны 8 Рассвет мертвецов 9 Не шутите с Зоханом 10 Джей и молчаливый боб Фильм Большой куш (Спиздили) и карты деньги два ствола уже называли, а вообще нравятся фильмы с Николасом Кейджем и Джейсоном Стетхемом и фантастика =)

Лекция в институте про спартанцев.
Лектор:
— В армии Спарты каждый солдат своему сослуживцу был не только товарищем и братом, но ещё в походах заменял жену. Во всех смыслах этого слова.
Голос из аудитории:
— Так это значит, что они все были геи?
Лектор:
— Геи — это Моисеев с Пенкиным. А эти были настоящие БОЕВЫЕ ПИДАРАСЫ !

Ахахах, доставило =))