niquil

Добрый день!

Имеется ряд ситуаций в которых я хочу продвинуться и выйти на новый для себя уровень, чтобы повысить качество своей жизни:

1)Психосоматика - имеется гипертония и повышенная восприимчивость к стрессам (сильно помогла медитация и упражнения на мышечные расслабления + спорт)

2)Прокрастинация - постоянно откладываю выполнение важных для меня дел

3)Нерешительность - слишком много обдумываю и сомневаюсь вместо того чтобы просто действовать

4)Страхи - не решаюсь открыто самовыражаться с коллегами (не говорю то что думаю на самом деле)

5)Взаимоотношения с родителями + возможно наличие каких-то детских травм, которые мешают/ограничивают меня во взрослой жизни

Вопрос скорее адресован к 0.anzhelika.0 или форумчанам с психологическим образованием/схожим опытом преодоления.