Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: xz_gde_9

xz_gde_9

Регистрация: 09 июл 2011
Offline Активность: май 25 2012 06:34
-----

Мои темы

Дефекты речи

18 Март 2012 - 18:23

Имеются некоторые дефекты речи.
Как можно исправить?
Помогают ли книги, если их читать вслух и много?

Кремлевская диета

14 Февраль 2012 - 13:19

Добрый день форумчане! Вопрос 1: Помогает ли кремлевская диета? Кто уже пробывал сидеть на ней? Кто на сколько похудел? Вопрос 2: Возможно ли похудеть на 25 кг до лета с таким меню и тренировками: Каждый день бег утром и вечером по 30 минут, каждый день физ. тренировка 60 минут. 15 минут ходьбы на министеппере каждый день. Меню: Завтрак (7:00): 1. Горбуша 50 гр малосоленая 2. Курица гриль без кожи 100 гр. 3. Чай без сахара 250 мл Обед (15:00): 1. Бульон куринный 300 мл 2. Огурец 3. Помидор 4. Чай без сахара Ужин (17:00): 1. Чай без сахара 250 мл 2. Говядина вареная нежирная 100 гр. Хотел бы услышать несколько советов по поводу похудения. Пишите отзывы о Кремлевской диете.

Питание

07 Январь 2012 - 17:04

Добрый день.

Хотелось бы услышать людей, которые занимаются активно спортом и при этом есть какие-то свои методы питания, что помогают вам держать себя в форме.
Ещё желательно услышать советы по питанию во время похудания.
Делитесь опытом, ведь рацион влияет на наше тело.

Лишний вес

22 Декабрь 2011 - 19:46

Добрый день ув. форумчане.

У меня такой наболевший вопрос:
-Как сбросить лишний вес правильно и навсегда?

Что мне мешает?
-Бока, живот и жирные сиськи, и т.д.

Рост: 180см. +/- 2-4 см
Вес: 84 кг

Дополнительно:

Был вес 88.8 кг. Решил сесть на диету. После 17-00 не ем, ложусь спать в 22-00, 2-3 раза ем в день, стакан чая и мясо, или рыба, +2 яйца. За 2 дня на удивление сбросил 4 кг. В качалку думаю на данный смысл ходить не вижу смысла, т.к. жира много, я не выживу там. Готов бегать, хоть и сегодня зима. У меня ключевой вопрос: сколько мне нужно держаться на таком режиме и сколько можно сбросить кг? Всё ли я делаю правильно? стоит ли, что-то изменить?


P.S. Заболевание щитовидной железы, уже лечу.

P.S.S. Хочется услышать личные примеры людей, которые уже прошли через это.


  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: xz_gde_9
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·