Нарушитель

Всем привет! Вот решил завести темку про спорт. По моему убеждению надо всегда держать себя в хорошей форме. Предлагаю тут вести осуждение всех вопросов касательно улучшения физического состояния и путей его достижения, а также спортивного инвентаря, методик, одежды и прочих атрибутов ну и правил. Думаю неплохо будет видеть тут анонсы и отзывы о спортивных событиях в городе и мире. Что касается меня - то готов поделиться своим опытом по части силовых тренировок т.к. сам в прошлом серьезно занимался пауэрлифтингом. Также на данный момент мне интересны следующие виды (чем увлекаюсь): волейбол, плавание, велосипед, лыжи (беговые), настольный теннис. Из вновь приобретенного - очень понравился страйкбол (спасибо Кролику за то, что втянул). А для поднятия командного духа предлагаю устроить соревнование! Замечено, что регулярные отжимания позволяют развить мускулатуру верхней части туловища, укрепить пресс и, что очень важно, улучшить осанку. Вот и давайте остановимся на этом замечательном упражнении: общее условие - делать не менее 100 отжиманий в день (подход - не менее 15 раз). Для большей мотивации можно запустить проект "10000 отжиманий". Например с определенного числа все заинтересованные начинают упорствовать... (например 100 в день = 700 в неделю....) каждое отжимание (подход не менее 15) суммируется. Веселая игрушка на доверии и масса пользы. Спасибо за внимание - развиваем тему! ____________________ Артем (высокий и тяжелый =) )