Иrbis

Добрый день! Такое вот дело. Год назад поставили диагноз Нефроптоз(большая подвижность почки) на правой почке 2ой степени, на левой 1ой и сказали что про спорт, армию и т.д. можно забыть, нельзя подымать тяжелые вещи из спорта можно и рекомендуется плавание. Занимался плаванием несколько месяцев потом подзабросил , фигура держится засчет предыдущих трудов тренажерка и программу дома делал на пресс классную , но уже мало что осталось хочется привести себя в форму . Летом лежал в больнице от военкомата поставили диагноз только нефроптоз 1 ой степени правой почки , на левой ничего нет. Вот начал ходить к папе в зал качаться , но тренер который был в курсе всего ушел и сейчас новый, подскажите можно заниматься в зале какие веса поднимать сам я рост 172 вес 62.2-62.5 кг , чем еще можно заниматься и отдельно интересует упражнение на пресс "Складка" поделал 3 дня эффект неплохой, но появилось малозаметное поднывание справа . Спасибо заранее за советы!

Всем доброго утра ! Такая ситуация сегодня 3 месяца как встречаемся, я запланировал романтическое свидание снимаю квартиру ужин то се , я ей сказал насчет этого , вот сегодня я уже по идее должен договариваться с квартирой, готовить и тп. Но тут такое : во вторник гуляли все было офигенно, только у меня был 1 косяк небольшой, в среду у нее плохое настроение , ладно с каждым бывает, в четверг такая же фигня , поговорил с лучшей подругой понял что она меня любит ( это я знал сразу даже до начала отношений) , а я сказал что она мне нравится , и получается меньше или не так как ей бы хотелось, но вроде как с ужином договорились хорошо общались в четверг , в пятницу жесткий игнор почти не говорила, гулять позвал не пошла и от нее не слуху ни духу вот не знаю что делать : обещал сделать офигенный ужин, но есть уже риск что только выкину бабло и ничего не будет или выяснять что происходит и отменять все к чему готовился неделю. П.С. Мы однокурсники, мне 18 ей 20 , мои 1ые серьезные отношения и 1 раз был с ней . И просто хочется если расстаться остаться хотя бы знакомыми нравится мне с ней общаться , возможно такое? ппс через 3 недели есть возможность пойти на РМЭС-Знакомства , но из-за отношений и ее я решил их перенести на весну , а сейчас не знаю что делать прошу отвечать быстро так как счет идет на часы , всем заранее Огромное СПАСИБО!!!!