Mr.Sanders

Просьба дать комментарии к программе для набора массы, составленной на одном из сайтов по фитнесу. Будет ли результат в наборе массы, если заниматься по данной программе с соблюдением режима питания и восстановления. Мой рост 176 вес 56 кг Программа тренировок Понедельник 1. Приседания со штангой на плечах - 3*12.10.8 2. Тяга штанги к поясу в наклоне – 3*12.10.8 3. Развод гантель, лёжа – 3*12.10.8 4. Жим штанги из-за головы, сидя – 3*12.10.8 5. Жим узким хватом лёжа – 3*12.10.8 6. Сгибание рук, с гантелями сидя – 3*10 7. Пресс: Двойное скручивание – 3*12 8. Подъём ног – 3*12 Среда 1. Жим штанги, лёжа – 3*12.10.8 2. Тяга блока за голову - 3*12.10.8 3. Жим ногами лёжа - 3*12.10.8 4. Жим гантель, сидя - 3*12.10.8 5. Сгибание рук, со штангой стоя - 3*12.10.10 6. Тяга блока к низу - 3*12.10.8 7. Пресс: Наклоны в бок с гантелей - 3*15 8. Подъём ног лёжа – 3*15 Пятница 1. Подтягивание на перекладине - 3*12.10.8 2. Жим штанги, лёжа на наклонной доске - 3*12.10.8 3. Приседания в Гакке - 3*12.10.8 4. Махи гантель через стороны - 3*12.10.8 5. Бицепс на скамье Скотта со штангой – 12.10.8 6. Французский жим, лёжа – 3*12.10.8

Собираюсь приобрести Atlantic. Что можете сказать о данной модели, стоит ли брать, плюсы и минусы?


http://www.alltime.r...amp;back=search

Бюджет 12 т.р. Или посоветуйте пожалуйста альтернативу.

Yurius, на лето из селективной парфюмерии могу посоветовать Soir de Mer Antonio Visconti, морской, свежий и оригинальный

http://www.fragranti...-Mer-11227.html

Привет. Мужики, что думаете об аромате Aventus Creed? Как со стойкостью, шлейфом?

Ребят, что посоветуете приобрести на период зима-весна? Dia pour Homme Amouage, Black Aoud Montale или 1697 Frapin ? Спасибо.