А.Х.

Друзья мои, счастье не следствие. Счастье это причина. Причина того, что в вашей жизни происходит.

блядь, тупее ничего не читал )

Диваныч, даж если ты мне гору минусов поставишь, мне все равно будет не хватать твоих оппортунистских мессаджей. Я серьёзно (ибо отучился врать людям), мне действительно нравится твой стиль реакций на внешнюю холобуду :)) но счастье это всегда причина происходящего с тобой. Ну всегда! Хоть об стену убейся, но это так. Ну никак иначе. Ты автор и причина всей херни в твоей жизни. Если в твоём окружении тебя любит большинство женщин, то это неспроста. И бабло не играет решающего значения. Не играет, так как тебя быстро вычислят и отымеют, если его больше, чем ты заслуживаешь.

1. Проблемы из семьи - психотерапия + учиться выстраивать границы (ака скинуть с себя ответственность за их проблемы) + срочно съехать от родителей.
2. Профессиональное выгорание - психотерапия (попробуй кпт + схемотехнику) + пройти профориентацию у хорошего специалиста + пробовать потихонечку трогать разные профессии, в т.ч. ручные.
3. Депрессия - психотерапия (настройся минимум на год, но скорее 2-3) + АД и, блядь, пить их ПОСТОЯННО минимум 3 месяца, лучше 6, идеально год. Если не работают, то не бросать самовольно, а идти снова к психиатру и подбирать другие + сопутствующие таблетки, в т.ч. противотревожные (будь внимателен - АД и противотревожные таблетки первого поколения могут дать побочку в виде недостижения оргазма, т.е. либидо будет, возбуждаться будешь, но оргазм почти недостижим, это только пока принимаешь таблетки, после отмены оргазм восстановится. Так что не стесняйся просить психиатра заменить таблетки, если возникнет такая побочка).
4. Спроси психиатра и сдай анализы на гормоны и/ или сходи к эндокринологу и пусть проверит щитовидку и назначит анализы. Вероятно депрессия основывается на химических проблемах организма, была вялотекущей и острая стадия спровоцирована негативными событиями в жизни.
5. Психтер будет давать домашку, крутись конём, но выполняй - веди журналы настроения, дневники, деструктивные мысли и их опровержения.
6. Посоветуйся с психтером и, если посоветует, то параллельно ходи на групповую терппию, специализирующуся на депресиии и профвыгррании. Вот ЭТО будет "выходом в люди", а не жизнь с родителями.
7. Вопрос отношений пока отложи, но запиши в список вопросов для обсуждения с психтером. Когда эту тему проработаете, вот тогда будет смысл посетить несколько бесплатных мастер-классов и, если зайдёт, посетить тренинг по знакомствам.
8. Параллельно с п.4 и следующими, когда начнёт попускать, возвращайся в зал, сюда и займись обновлением гардероба.
Вопросы?
9. По психотерапии - 10 сессий входит в ОМС, так что спроси у районного психиатра + поищи бесплатные или недорогие сессии у студентов и молодых специалистов, они могут терапировать очень недорого.
10. Пока не начал АД, купи зверобой (таблетки!), вроде бы деприм, и пей максимально рекомендованную дозу минимум 3 месяца или до тех пор, пока не начнёшь АД.

Анжелика, нереально круто всё расписала! Абсолютно честно это пишу. Но выдели самый важный пункт в его восстановлении. Люди всегда выбирают самый лёгкий и как следствие неправильный первый шаг. С моей точки зрения несправедливо будет писать о нем, если это УЖЕ тобою подмечено.

Автор, не обижайся, напишу как есть (вы ведь все здесь за правдой и объективностью, да?). Тем более ты аноним, значит твоему record'у не навредит.

У тебя психика по инерции построена на том, чтобы вызывать у других жалость к твоим злоключениям (неудачам). Пока ты рос, эта стратегия стала все меньше себя оправдывать. Ты стал искать формальные поводы себя "превознести". Но вот незадача, девушки обламывали. А всё потому, что нельзя зваться боевым петухом в боях, если на самом деле ты подушка с перьями. Хочешь, не соглашайся, дело твоё. Этому миру такие не интересны. Но все вы воспринимаете это слишком близко к сердцу (на самом деле, к эго).

Ты развиваешься только из-под палки. Должна случиться мощная херня, чтобы ты поднял пятую точку из зоны комфорта и пнул себя под зад. Ведь в этом случае тобою восхитятся, а на меньшее ты не согласен ввиду раздутого эго. Значит, пока ещё ты нечто аморфное в некоторых своих проявлениях... и ленивое впридачу.


90% имели такие же проблемы в детстве, как ты. Но всё же как-то выжили :)

Друзья мои, счастье не следствие. Счастье это причина. Причина того, что в вашей жизни происходит. Следствием счастья являются крепкие отношения с близкими и любимыми, продуктивные отношения с коллегами, гармоничные отношения с окружающим миром. Не слушайте вы всяких литературных гениев. Миру выгодно впарить вам, что счастье есть производная от высокой самооценки (психологи), высокого дохода (корпорации), большого уровня потребления (маркетинг) и тд
В силу недостатка денег и ресурсов этот мир построен на том, чтобы делать вас неполноценными изначально. Образно говоря, вы рождаетесь пером Ренуара, но вам впаривают идеал квадрата Малевича. Да это тоже искусство, но искусство для рабочего класса, а не для тех, кто хочет быть счастлив.

Судя по твоим ответам, у тебя в голове сидит "я не достоин". Ты любовь пытаешься заслужить тем, что пытаешься прыгать выше головы, стараешься, много работаешь, читаешь, обучаешься и т.п.

Есть такое. Вообще, все, что я делаю, делаю для того, чтобы доказать себе, что я не совсем дерьмо. если откровенно. И я вроде бы в чем-то преуспел и превзошел, а все равно самооценка у меня нулевая.

 

Любят за то, что ты есть, что ты рядом, что с тобой просто хорошо. Всё. А ты всегда напряжен, тебе всегда что-то надо делать, тебе всегда надо куда-то двигаться. 

Так и есть! А это как раз то, чего бы я хотел.

 

Ты сам себя за что любишь?

Да ни за что. Особенно в последнее время. Потому что все, что я раньше считал добродетелями, оказывается, - палки в колесах. Я даже, бывало, гуглил что-то вроде: "я плохой человек", когда отчаивался совсем, и читал излияния др. людей на эту тему. В общем, плакал в интернет-жилетку.

 

Вообще, я пришел к выводу, начитавшись всего, что советовали и прочего, что у меня нет уверенности в себе.

 

 

Уверенность это как теория относительности - все о ней слышали, но никто её не понимает. %)

 

Неуверенность, отчаяние, самоедство - это то, с чем бесполезно работать в силу производной природы оных. Такой запрос своему психотерапевту не ставь. Работать будете долго с непонятным вектором изменений.

Для начала выбери конкретные ситуации, в которых ты не можешь себя проявить так, как хочешь. И начинайте раскручивать причины такого поведения/самочувствия. Успешным измеримым результатом будет изменение тебя в этой ситуации.

Следующим твоим запросом твоему п/т будет изменение именно того поведения/самочувствия в уже других ситуациях.

Твой п/т при таких запросах будет подбирать конкретные методики для решения задач.

 

Это метод психокоррекции, который в основном используют психотерапевты, но правильно поданный специалисту.