Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Spokerok

Spokerok

Регистрация: 08 апр 2011
Offline Активность: июл 20 2015 01:08
-----

Мои сообщения

В теме: Я на неправильном пути. Подскажите, пожалуйста.

24 Март 2014 - 08:57

Можешь также линейную прогрессию попробовать

В теме: Обсуждение тренировочных программ

28 Октябрь 2013 - 20:17

Ksyara, собсно, ещё вопрос. Мезим принимать с каждым приёмом пищи или только с высококаллорийными?

В теме: Обсуждение тренировочных программ

28 Октябрь 2013 - 17:30

Спасибо за совет, попробую

В теме: Обсуждение тренировочных программ

28 Октябрь 2013 - 17:19

Ksyara, посчитал на калькуляторе каллорий на　calorizator.ru ( за достоверность информации не ручаюсь ), получилось 4000ккал, 220г белка, 470г углей

В теме: Обсуждение тренировочных программ

28 Октябрь 2013 - 15:51

Ksyara, вот мой примерный рацион 1) Завтрак - каша + мясо 2) В универе 2 бутерброда 3) сразу после универа гейнер, т.к. остаётся час до тренировки 4) после трени гейнер 5) каша ( уже другая ) или рис с мясом 6) кружка йогурта + 2 банана 7) 4 яйца 8) 200г обезж. творога

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Spokerok
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·