Bandicoot

Всем доброго времени суток!

У меня есть проблема. Когда я сижу (неважно где, на стуле, диване, кровати и др.), невольно ложу ногу на ногу. Причём если я сажусь нормально (ступни на полу, ноги не скрещенны), ощущение комфорта пропадает. Совсем.

В физическом плане, или в плане здоровья это вроде как пока не сильно мешает (разве что иногда нога затекает).

Проблема больше эстетического плана. Сидеть скрестив ноги приходится даже когда я ем, просто потому, что иначе я чувствую дискомфорт, но со стороны это смотрится ужасно (стыдно становится даже)

Вопрос к вам, дорогие специалисты: как можно исправить данную проблему, т.е. научиться сидеть НЕ скрестив ноги с комфортом, применяя какие-либо психотехнологии. Когда обдумывал проблему, мне лично на ум пришла тема якорей (даже не знаю почему). Что посоветуете?

В связи с тем, что моя тушка имеет оочень печальный вид, решил всерьёз заняться ее прокачкой. Элементарно, нормативы многие по физкультуре не сдаю на 5, обидно( Очень стыдно писать о своих показателях и целях, но всё ведь во благо, и все советы буду принимать во внимание :)

Относительно своего тела поставил цели:

- До конца мая научиться подтягиваться (да, да, подтягиваться я не умею)

- С сентября этого года мы с другом хотим записаться на джиу-джитсу, поэтому мне нужно подготовить своё тело. Готовить решил по программе, опубликованной в спецвыпуске Men's Health. Там приводится месячная программа Майка Меджиа, по которой можно войти или вернуть форму. Короче, цель - выполнить эту программу не ебланя до 16 мая (я начал заниматься сегодня). Дальше посмотрим, выберу другую программу


Описание программы:





Решил заниматься во вторник, четверг, суббота. Плюс в воскресенье вечером бегаю (кросс около 2 км).

Начал следить за питанием - теперь завтракаю не кашей, а белками (варёные яйца или яишница), жру много творога, в дневном рационе заметно прибавилось круп. Ем часто, на ночь выпиваю пол литра кефира (у меня не хватает кальция в организме). Пью витрум "Тинейджер" раз в день после завтрака.

Вопросы: своей второй цели я думаю смогу достичь, а вот первой... До этой программы я где-то неделю каждый день ходил на турник. Пытался подтягиваться, висел на выносливость, каждый день жал эспандер. Вот только теперь с новой программой не знаю, научит ли она меня подтягиваться? Думал чередовать походы на турник с тренировками например понедельник - турник, вторник тренировка и т.д. Но потом возник вопрос: А будет ли успевать организм восстанавливаться?

Господа, какие варианты предложите для достижения моих целей одновременно? Комментарии данной программы и дополнительные советы приветствуются :)