laundra

Коллеги, добрый день!

 

Дайте совет, можно ли принимать только BCAA, исключив из рациона изолят (протеин)? Являются ли капсулы 100% заменителем порошка? Принимаю до и после тренировки по 5 капсул Optimun Nutrition. Как принимать и принимать ли капсулы в дни, когда нет тренировок вообще?

 

Дайте совет по дозировкам и может быть бренду (ограничений по цене никаких, важно подобрать самый эффективный препарат).

 

Заранее спасибо.

 

Коллеги, подскажите, как быть, если во время активных занятий в зале, правильного питания (2,5 грамма белка на кг веса) и тд. внезапно подхватил ротавирус (кишечный грипп). Сутки не ел ничего уже, а вот в туалет ходил очень много раз(. Сейчас вроде отпустило немного, но диету видимо придется пособлюдать, а главное аппетита пока нету почти (мясо-куры-яйца запихиваю в себя буквально). Долго ли диетиться, можно ли пить BCAA начинать и батончики спортивные есть? И как вообще себя в таких случаях вести?

Спасибо.

Дорогие участники форума, обращаюсь к Вам за советом. Несколько лет назад я уже описывал на этом форуме свою историю. Год назад она получила продолжение. Я в принципе счастливый человек с женой и недавно родившимся ребенком. Чуть более года назад на связь со мной вышла дама, с которой наши пути разошлись в конце 2011 года (по ее инициативе). Тогда она не знала, что я нахожусь в браке (равно как и не знает по сей день). Чуть больше года назад она начала писать мне "как дела?", "что делаешь?", "давай встретимся" и тд. На тот момент она расставалась с мол. человеком, которого очень сильно любила, но который не готов был к браку (как я узнал уже позднее). Все лето прошлого года мы с ней встречались в кафе и ресторанах как друзья, играли в теннис и тд (без какого-либо намека на секс с моей стороны). На секс я решился только в сентябре прошлого года. И он продолжается по сей день с возрастающей частотой. За это время она бывала на сайтах знакомств, пыталась с кем-то знакомиться, искала кого-то и тд. В конце прошлого года она ушла с работы и пошла на учебу. Я оплачиваю полностью ее житье-бытье и все ее "чихи", купил ей авто. Хочет Лабутены - пожалуйста, хочет карту в спорт клуб - пожалуйста, я ведь ее мол. человек, а она моя девушка и тд. Тк имею доступ к ее переписке с подругами вижу что пишет о наличии чувств ко мне, но неуверенности и необходимости их проверки и тд. При этом мне говорит что-то чувствует, но не понимает что конкретно и требует время что разобраться. Ее регистрация на сайте знакомств присутствует. При этом готова ездить со мной отсматривать квартиры для покупки (для организации совместно жизни). Все ее семейные праздники проходят с моим участием, хорошо знаком с ее маман. Лью ей в уши периодически про совместных детей. Моя цель в этой истории - полная и абсолютная победа - признание, что я лучший и уверения в любви. Добиться этого в явном виде никак не получается. При всем при этом позволяю себе с ней вести себя как капризный ребенок, закатывать скандалы и тд, что в свою очередь отдаляет меня от моей цели. Она постоянно жалуется на это и говорит, что ей нужен спокойный уравновешенный мужчина, а не ребенок. Но на меня жутко накатывает, когда я ощущаю, что что-то идет не по-моему, а я ведь при этом все оплачиваю… Я нахожусь в растеренности, не знаю что делать дальше. Мне жутко хочется получить от дамы того, чего не получил в прошлом, тех эмоций и того самого катарсиса, но при этом я не знаю , что делать если вдруг я это получу и она в один прекрасный момент скажет "Я готова выйти за тебя и хочу детей". Что мне делать? Меня наебывают и чувств нет, только деньги и все? Мне нужен психолог?