Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: Нежданчик

Нежданчик

Регистрация: 21 янв 2011
Offline Активность: май 19 2012 17:39
-----

Мои темы

Подтягивания на одной руке

13 Июль 2011 - 23:07

занимаюсь 2 года, вес 80, со своим весом подтянусь 20 раз, делаю 50кг на 6 раз бицепс стоя(чисто), в статике на скотте держу 100 кг 10сек под уголом около 90град.(занимаюсь параллельно армрестлингом)-значит связки в порядке, но не могу ни разу подтянуться на 1 руке собственно интересует как научиться,что играет большую роль-связки или сила мышцы и интересны результаты тех,кто умеет(собственный вес,вес на бицепс стоя)

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: Нежданчик
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·