zhozho

Здравствуйте! 19 лет. Рост 176-178 см. Вес 90кг!!!! Хочу похудеть! 1. Сел на диету. Первая диета это кремлёвская, но хочу с 3 января сеть на диету -25. 2. Качалка. Обычная 2х дневная треня рассчитаная для новичков, на всех группы мышц, дал тренер. Делать собираюсь в режиме "сушки". небольшой вес - много повторов - немного времени на отдых между повторами (не больше 2х мин.). 3. Кардио тренеровка на велотренажёре дома в дни когда нет тренировки в качалке. (40-60 мин. по времени). 4. Стал принимать l-карнитин в таблетках, каждый день. Кто может дать какой-нибуть совет по поводу этого?