Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Schlyapnic

Schlyapnic

Регистрация: 13 дек 2010
Offline Активность: июл 17 2013 00:29
-----

Мои сообщения

В теме: Силовые тренировки

14 Ноябрь 2012 - 10:54

Уменьшил количество повторений в каждом подходе - быстро поперли веса, и растут постоянно. Делаю лесенку, увеличивая вес в каждом следующем подходе и уменьшая при этом количество повторений. Когда сделал становую 100*5, испытал бурю восторга=) Приседы тоже подходят к трехзначным числам, жим немного отстает, хотя именно в нем самый большой прогресс. При этом собственный вес так и болтается в пределах 66-67кг.

В теме: Силовые тренировки

14 Сентябрь 2012 - 07:07

Т.е. за тренировку 10 подходов? О.о

В теме: Уголок фаната или болеем за мастеров

10 Сентябрь 2012 - 22:38

AlexRagulin, в Питер возвращайся только ДЧ! :) Жжешь адски, в своих лучших традициях. Спали весь Ростов, мы с тобой!)

В теме: Нужен ваш совет новичку

19 Апрель 2012 - 13:32

Согласен с предыдущими ораторами :)

В теме: Гребанная карма!

19 Апрель 2012 - 13:31

ЛТР - это не только раскачка себя по т100б. Есть подозрение, что тебе не хватает сместить фокус внимания с себя на девочку или на вас, как пару. Проанализируй, какие у них были потребности, на которые ты забивал? На что она жаловалась? Я может невнимательно читал, сколько у тебя в среднем лтр длились?

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Schlyapnic
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·