TakeItEasy

Прочитал 4 страницы темы, больше не осилил, поэтому извиняюсь если повторюсь. У меня такая проблема: широкие плечи, накачанный торс даже кубики преса есть но под слоем жира их не видно:) несколько лет назад появилось пузо и жир по бокам, который я никак не могу сбросить: вообще занимался в качалке около 5 лет, но последнее время бросил и сейчас хожу в бассейн 3 раза в неделю + дома занимаюсь, летом бегал по 15 км несколько раз в неделю, а пузо никуда не деется. Сам я работаю по ночам (зарабатываю покером) и как следствие иногда нервничаю и ем... от углеводов не могу отказаться, т.к. слышал что без углеводов притупляется работа мозга.... была даже мысль вегетарианцем стать, но не осилил читал в этой теме про "кардио" так и не понял толком что имеется ввиду: это набор упражнений или такой приборчик который цепляешь к себе и он вибрирует сжигая жиры... в общем подскажите какой либо вид эффективных физических нагрузок, либо деету, да и вообще что либо эффективное в борьбе с пузом и жиром на боках заранее спасибо за любые дельные коменты

Думаю не открою Америки, но не могу не сказать что эти выходные были уникальные, насыщенные и невероятно позитивные. Когда шел на тренинг думал что как обычно дадут теорию и скажут "теперь вы готовы, действуйте", после чего люди обычно забивают на все это... Но классные, интересные и главное невероятно полезные полевые в сочетание с поддержкой суппорта и конечно же отлично поданой теории Морселем, дали поистене неожиданные результат - теперь я спокойно могу подходить к девушка, завязывать разговор и брать телефоны. В общем спасибо Морселю, суппорту, организаторам и конечно же парням которые проходили вместе со мной этот тренинг, ибо именно они показывали мне что все это возможно, не так уж то и сложно, и главное нереально весело!!