не думаю ,что ограничения по возрасту есть.Говорят,мужчинам для потенции полезно и как профилактика от простатита)что это дает девушкам:исключить "чавканье "писькой во время секса,можно легонько помассировать член парня во время секса)есть трололо-версия что при хорошей накачке мышц влагалища можно пульнуть ребенком во время родов)
почему я бросила:я перестала контролировать насколько сильно могу сжать стенки влагалища и стала доставлять боль парням)короче как всегда перегнула палку)
Там есть упражнения не только на силу, но и на увеливение чувствительности.
Дополнительный забавный эффект - возможность испытывать оргазм в любое удобное время.
Сквирт тоже вполне возможно контролировать мышцами, а то иначе правда фигня получается: в отеле матрас мочить как то не того :)