manoflols

килёв-бар.кто там был отпишитесь.второе НС или как?

спринт интервальный.

никак не связано,они по обьему могут быть ого-го но "пустые".набери на ютюбе justin darlington так вот по обьему икры у него- да нету там икр))) но прыгает на 140см!!! как и T-dub у которого икры здоровенные) взрывная сила при прыжке важнее. т.е да сила важна,минимум 2,5 своих веса ты должен приседать на раз.вот американский футбол- там самые крутые атлеты это прыжок с места

не советовал бы заниматься под алкоголем.не знаю легче,не легче но тут нужно спеца спрашивать.

да автор ты отношение к жизни поменяй,выведи себя из зоны комфорта.а то реально ты отмазываешься только.что такое всд кстати.и если тебя не устраивает как ты сейчас живешь,а работа\служба не доставляет удовольствие-бросай всё нах и займись тем что нравиться.не будет депрессухи.