Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: itsbadforya

itsbadforya

Регистрация: 08 сен 2010
Offline Активность: авг 18 2014 12:14
-----

Мои сообщения

В теме: Сушка длинной в 6 месяцев

30 Июль 2014 - 09:27

Как обстоят сейчас дела с кожей? Излишки, складки имеются? С трудом представляю как можно сбрасывать более 5 кг в месяц без вреда для здоровья и дальнейших проблем с кожей. В целом результат может оказаться мотивирующим.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

25 Июль 2014 - 10:53

Есть особенность, спина заметно сильнее ног, любой наклон держится без прогибов, становые веса сильно выше приседа.

Вот это очень и очень странно
Какие веса?

Присед рабочий в тяжелый день 110*8, тяга- лесенка до 160*6. При этом ноги непропорционально большие. Штаны подобрать проблема, не то что брюки.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

25 Июль 2014 - 09:16

На себя в зеркало. То есть ровно вперед.

Попробуй смотреть на потолок.

А толку? Ну изогну я шею вверх на максимум, спину-то это не выпрямляет, иначе опрокинусь назад. Вообще когда штанга лежит не на плечах/шеи, а пониже, на спине, это не позволяет держать спину прямо даже в верхней точке, ибо штанга не может лежать на вертикальной(близкой к вертикали) плоскости.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

25 Июль 2014 - 08:39

Проблема: сильно наклоняю спину в приседе. При чем делаю это вне зависимости от веса, даже с пустым грифом не получается не сгибаться, иначе равновесие не держится.

А куда твой взгляд при этом направлен?

На себя в зеркало. То есть ровно вперед. Могу за счет шеи смотреть чуть выше.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

25 Июль 2014 - 07:22

Проблема: сильно наклоняю спину в приседе. При чем делаю это вне зависимости от веса, даже с пустым грифом не получается не сгибаться, иначе равновесие не держится. В конечной точке имею что-то вроде такого, а может и чуть хуже: Говорят этот вредно для спины. Это действительно так? Есть особенность, спина заметно сильнее ног, любой наклон держится без прогибов, становые веса сильно выше приседа. Как вариант приседать со штангой на груди. В этом случае спину получается держать прямо, но и рабочие веса поменьше. Есть мнения?

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: itsbadforya
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·