олег самарский

Подробная инструкция чистке зубов 1.перед чисткой зубов убедитесь достаточно ли чисто в ванной, так как процесс чистки зубов должен проходить в идеально стерильном помещение, для избежания оппадания лишних микробов в полость рта и на поверхность зубов 2. после того как вы убедились что в ванной достаточно стерильно, найдите кнопку включения и выключения света в ванной, и нажмите на нее если свет в ванной выключен 3. зайдите в ванную 4. осмотрите пространство вокруг себя, ознакомтесь с вещами ванной комнаты.здесь вам предстоит важнейшая процедура. откройте холодную воду в кране 5.оттыщите зубную щетку. 6.произведите визуальный осмотр щетки.щетка должна быть новой и чистой.использовать старые ,отслужившие свой срок щетки, не рекомендуются. 7. далее,для успешной чисти зубов на необходимо найти зубную пасту. зубная паста - жидковатая субстанция белоснежного цвета. часто хранится в тюбиках. открываем тюбик 8. после того как щетку и зубная пасту мы нашли и произвели их визуальную проверку, мы можем приступать к самой важной части, а именно к нанесению пасты на щетку.в начале поднесите тюбик с пастой к передней кромки щетины щетки 9. несильно надавите на тюбик и по мере постепенного выдавливания пасты, передвигайте тюбик к задней кромке щетины щетки.в итоге у вас должна получится такая своеобразная полоска на щетке,с заостренными краями 10. Всё готово к чистке зубов, теперь нам нужно свести нижний и верхние ряды зубов вместе, и широко раздвинуть губы. 11. осторожно подносим щетку к зубам 12.когда поверхность щетины прикаснется к зубам, вращетельными движениями размазываем зубную пасту 13.после того как паста равномерно распределена по поверхности зубов, двигаем щетку верх-вниз словно метлой сметая пыль на улице 14. обрабатывать таким образом надо и переднюю и внутренюю и боковую поверхности зубов 15. 5 минут таких движений будет достаточно после чего сплёвываем всю жидкость из полости рта 16. несколько раз промываем полость рта водой. неплохо будет промыть также зубным бальзамом,если он имеется 17. подносим щетину щетки под струю воды из под крана 18.промываем щетину щетки под струёй воды из под крана 19.после этого щетку можно положить туда откуда вы её брали 20.закрываем тюбик, закручивая пробку тюбика по часовой стрелке 21.закрываем воду в кране 22. можно вытереть лицо полотенцев если влага попала на лицо 23.выходим из ванной. 24.выключаем свет в ванной