july_rain

Главное после тренинга не останавливаться, это как езда в гору - отпустил педаль - заглох. Сам тренинг является мощным реактивным ускорителем. Даже для "непрокачанного задрота", если он будет делать все упражнения и домашки. Сам базу не проходил, прошел знакомства, предполагаю, что база значительно эффективнее.

Тема реально интересная и важная.
Вот на эту тему ссылочка: http://www.budo-foru...ty-samooborony/

keany, а цель - заниматься боксом или драться научиться?

у меня сильные проблемы с коленом и я не могу к сожалению заниматься в секциях и в спарингах участвовать. Из спорта разрешили только плавание.. им и занимаюсь.
Но я потихоньку начал в качалке по своей щадящей программе.. никаких приседов и тяг и тп.. с ногами. И вот грушу купил.. хочу удары на ней отработать, скорость повысить... кулаки приучить.

Ясно, молодец, удачи тебе!

Я спросил потому что если хочешь просто на улице кому-нибудь суметь приложить, отработай лучше удары открытой рукой (основанием ладони), а то пальцы выбивать об чей-нибудь фейс - совсем не приятно.

И да, на секцию лучше походить, там правильную технику движений подскажут. А в спаррингах можно и не участвовать.

keany, а цель - заниматься боксом или драться научиться?

А мне ссылку не дает почему-то.