its.

привет.
при моих 20 годах - вес около 55кг, рост около 165. есть огромное желание менять образ жизни..
причем хочу (если точнее - хотел) записатся на рукопашку (карате, тайский бокс, ..)

но есть одна большая проблема.. у меня пролапс. а с болезнью сердца мало куда берут.. да что там, вобще никуда почти не берут :( Это все потому что надо ограничить себя от нагрузок. Тренер тайского бокса подсказал пойти на плавание.

Может у кого то вдруг (ттт) есть\были похожие проблемы проблемы?.. Или может у ваших друзей\знакомых..
Очень нуждаюсь в вашем совете, потому что просто незнаю как себя физически укрепить.
Спасибо :)

п.с.: уровень пролапса минимальный. возможно он с рождения, но чувствовать начал примерно полгода назад (аритмия).