dima557

Добрый день. Поставил перед собой задачу скинуть жир в ногах и заднице, ибо много его там, и не пропорционально смотриться по отношению к телу, потому что в других частях тела его намного меньше. Сразу предвижу советы насчёт того, чтобы раскачать верх, НО нет, мне это не надо. Нужно сбросить именно жир в ногах и заднице. Понимаю, что если худеешь, то худеешь везде, а не локально. Прочитал все страницы темы вверху про похудание, но она меня ввела в ещё большее заблужденее, плюс к тому, как мне показалась, там в основном вода или то, что не нужно мне. Начал каждый день бегать и планирую сесть на белковую диету. Поэтому пока есть несколько вопросов. 1) Правильно ли я выбрал белковую диету, или она в основном нужна для накачки мышц и чтобы не терять мясо в теле вместо жира, т.е. мне не подходит, т.к я не планирую качаться? 2) Какие упражнения или виды бега наиболее эффективны для сжигания жира на ногах и жопе? Пока вот эти. Знаю, что тупо это, но для меня очень важно, поэтому прошу пока не закрывать тему.

Есть проблема одна. У меня толстые ноги, а именно бедра, ягодицы. Ну и таз широкий. И получается, что на мне ужасно смотрятся джинсы. Хотя в других местах не толстый, живота нет. Не знаю как убрать лишний жир с бедер и ягодиц. Вроде и бегом занимался, а результата 0. Может кто что-нибудь ещё подскажет?