Mex77

Страшные у вас цены какие)) В питере в крупную сеть фитнес-клубов недавно была цена 5900 за год(со скидкой),7900 без) А вы тут про 1.5к зелени трёте,за что там столько платить?)

скажите,ведь при низкоуглеводной диете можно есть жариные яйца и курицу(жариную,гриль) ? Я в инете прочитал,что можно,но что-то не верится.

ну ты сахаром при жарке не посыпай, и углеводы там из воздуха не появятся, тебево что не верится то?

да просто уже неделю сижу на низкоуглеводке + 3 раза в неделю бегаю по 4-5км в зале..и чувствую себя нормально..а тут написано что появляется усталость,депрессивность,ленивость и т.п

скажите,ведь при низкоуглеводной диете можно есть жариные яйца и курицу(жариную,гриль) ? Я в инете прочитал,что можно,но что-то не верится.

Для пущего эффекта может быть стоит начать заниматься и на других тренажерах?

очень даже стоит, еще неплохо перестать бегать при этом, тогда похудеешь гораздо больше и мышцы может какие останутся еще.

В том то и дело,что я не знаю что другое делать и сколько раз.

Рост 187,вес 102. Записался в тренажерку,хожу 4 раза в неделю. Цель - похудеть.Всё что я там делаю это пробегаю 4км ежедневно и всё. Для пущего эффекта может быть стоит начать заниматься и на других тренажерах? Подскажите плиз,я вообще профан в этом деле.

гм. Менять все надо. Делай стандартную трехнедельную силовую программу, можешь добавить ЭКА.

Что это такое? Поиск дал результат только про трехнедельное питание и занятия фитнесом

Рост 187,вес 102. Записался в тренажерку,хожу 4 раза в неделю. Цель - похудеть.Всё что я там делаю это пробегаю 4км ежедневно и всё. Для пущего эффекта может быть стоит начать заниматься и на других тренажерах? Подскажите плиз,я вообще профан в этом деле.