Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Валь-Де-мар

Валь-Де-мар

Регистрация: 20 апр 2010
Offline Активность: дек 26 2011 13:57
-----

Мои сообщения

В теме: Обсуждение тренировочных программ

20 Май 2010 - 13:46

ПОНЕДЕЛЬНИК Приседания Икры СРЕДА Жим Жим узким хватом Разводки Подъем гантели из-за головы (либо французский жим) ПЯТНИЦА Становая Шраги Бицепс -Самое основное.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

20 Май 2010 - 00:08

)

В теме: Обсуждение тренировочных программ

19 Май 2010 - 13:24

спорю что тебе не больше 17

1) это почему? =)
2)какое это имеет значение?
=)

В теме: Обсуждение тренировочных программ

13 Май 2010 - 22:11

Здравствуйте!!! Хочу положительно отозваться о программе Фалеева. Если вам нужен большой вес на штанге - то это самый верный путь! Если нужен объем - то всеми любимый ЖЕЛЕЗНЫЙ АРНИ говорит следущее: МЫШЦА РАСТЕТ ПРИ ПОВТОРЕНИЯХ НА 12 РАЗ, при этом последние 2-3 повторения должны быть через боль. Еще могу сказать пару слов про пампинг.Но ВНИМАНИЕ при пампинге забиваются мышцы!!!Но рост очен высокий! Смотрите сами - как говорится кому что надо. УСПЕХОВ!!! Я ЗА ЗДОРОВЫЙ СПОРТ!!!

В теме: Что рассказывать о себе девушке на ее "Расскажи о себе"?

13 Май 2010 - 11:12

Расскажи что нибудь о своих увлечениях, о том как ты любишь отдыхать, о своем отдыхе последнем.Вообщем что нибудь легкое что бы не замарачивать девочке мозг! + когда ты говоришь об отдыхе, можно включать ощущения!это хорошо воспринемается.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Валь-Де-мар
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·