- Пикап Форум
- → Просмотр профиля: Темы: S1destep
Статистика
- Группа: Участник
- Сообщений: 26
- Просмотров: 1 464
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
-
Пол
Мужчина
Старые поля
-
Пол
Мужчина
45
Очень хороший
Инструменты
Друзья
S1destep еще не добавил друзей
Последние посетители
Мои темы
Дайте совет.
07 Апрель 2010 - 14:39
Здраствуйте.
Мне 17 лет,2 года активно занимаюсь боксом.С железом дела не имею вообще.Только турник,отжимания и т.д.
Вес 65,рост 174,обхват груди 96,обхват талии 84.
Тренировки-понедельник,среда,пятница,воскресенье.По полтора часа.Тренировки в основном на технику,а не на физику.
В районе талии и в нижней части живота,есть жировая прослойка(небольшая,но всё таки),хотелось бы её убрать.
Начал читать книгу Д.Зинчнко "Пресс-диета",прочитал рацион продуктов,который он предлагет.Мне кажется,что не смогу ограничивать только этими продуктами.Так как ем достаточно много.
Утром(7-30 утра)-манная,овсяные каши на молоке.(в воскресенье 2 варёных яйца и каша)
Днём( 3 часа дня) - первое блюдо(Различные супы),второе блюдо(Макароны,греча,рис)
За 2 часа до тренировки(5-30 вечера)- второе блюдо(так же рис,макароны,греча)
Вечер(21-30)-овощные салаты.
Стоит ли скидывать вес при моих 65?(возможно по программе пресс-диета)
- Пикап Форум
- → Просмотр профиля: Темы: S1destep
- Политика Конфиденциальности
- Правила форума ·