Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Psixo)Pat

Psixo)Pat

Регистрация: 26 авг 2004
Offline Активность: дек 17 2008 00:09
****-

Мои сообщения

В теме: Как подтянуться на одной руке?

17 Декабрь 2008 - 00:12

Создавал эту тему в сентябре 2006 года. Сейчас случайно наткнулся на нее через гугл. Этим летом научился свободно и правильно делать полное подтягивание на левой и правой руке. Хват обратный. До этого просто часто пробовал тянуть, сколько могу, и постепенно начало получаться. К следующему году хочу научиться делать три раза на одной руке. В году подтягиваниями не занимаюсь, три раза в неделю занимаюсь рукопашным боем и немного отжимаюсь дома.

В теме: РАСПРОДАЖИ! SALES!

15 Июнь 2007 - 14:20

Кто-нибудь знает, когда начнется летняя распродажа в Дизеле, и какой процент они могут выставить? Караулю там джинсы).

В теме: Турник

12 Июнь 2007 - 14:54

Черный всадник, на турнике можно довольно далеко уехать. Просто много килограммов веса на турнике не наберешь.

В теме: Бойцовский Клуб.

08 Июнь 2007 - 13:36

А кто берет на себя ответственность за травмы,увечья и т.д.? Я не против, просто мне интересно. Ну простейший пример:сотрясение мозга - приехала скорая.Чем занимаемся?Кто заварил эту кашу?

В теме: Турник

08 Июнь 2007 - 13:32

Я раньше всё время занимался примерно таким образом: 3-4 подхода по 10(*) раз широким (на ширину плеч или немного шире)прямым хватом. 3-4 подхода узким обратным хватом (рука к руке) по 10 раз. 3-4 подхода за голову по 8 раз. К этому добавлял пресс и брусья. *В конце концов, цифру 10 заменил на 20. Занимался через день. Пускай не самая хитрая программа, но свои результаты дала.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Psixo)Pat
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·