Sergey9178

Мужики, парни, ёбыри, я понимаю, как надоело читать писанину таких как я. Но я реально не знаю что делать, как выбираться... У меня социофобия и фобия женщин, наверное, в десятой степени. Вплоть до того, что даже не могу смотреть на понравившуюся девушку, так только, мельком. Что мешает? Не могу обьяснить. Как бы приходит осознание того что "неприлично пялиться на незнакомых женщин, неправильно. Что подумают окружающие? Что подумает эта девушка? Я лох и недостоин того чтоб смотреть" - вот примерно такие мысли приходят в голову - и отвожу взгляд. Избегаю взгляда в глаза, возможно потому что боюсь покраснеть, х.з. Такая же фигня и с улыбкой. Не могу улыбаться прилюдно, не могу улыбнуться незнакомой девушке, получается жалкое подобие улыбки. Вообще при скоплении людей не получается улыбнуться нормально, открыто. Даже если мне смешно - на полминуты улыбнусь - и снова напряженная маска унылого Говна. Стыдно мне признаться, но получается что в мои 23 года я мальчик никогда не имевший отношений с женским полом. Просто из-за проклятой стеснительности, неуверенности не могу знакомиться, а если и знакомился, то дико тормозил и улетал в "друзья" (никакие не друзья на самом деле, вы ж понимаете). Со знакомыми девушками общаюсь только на "деловом уровне", ну как с коллегами по работе. На личные отношения переходить тоже "стисьняюсь". Блин стыдно ребята, ощущаю себя полным уёбищем, даже в компании знакомых когда речь о бабах заходит, упорно молчу и боюсь признаться что я даже не целовался еще. Последнее время пытаюсь себя улучшать, прокачивать, но вот этот страх женщин (даже таких пустяковых вещей как посмотреть, улыбнуться) сильно бьет по самооценке, гноблю себя постоянно... Нужна помощь. Посоветуйте, пожалуйста, хорошего психолога-практика в Москве, кто знает? Чтоб не просто бабло отдать, и - ноль результата. И еще большая просьба - кто может, попинайте!

Привет всем!
Отписывался здесь в январе, была проблема - заикание;
сейчас с речью стало гораздо лучше, помогли советы из книги рмэс - говори медленно, говори из солнечного сплетения и т. д. Раньше я старался при разговоре выпаливать все побыстрее, теперь говорю спокойно, неторопливо, и это дает результаты - меня стали слушать
Но теперь появилась другая проблема - как мне говорят люди, "у тебя лицо как маска". То есть говорю, как мне казалось, спокойно и уверенно, а на самом деле совершенно без эмоций. И речь лишена эмоциональной составляющей. То есть, я говорю радостные и грустные вещи с абсолютно одинаковым, бесстрастным выражением лица. Если я пытаюсь что-то рассказать, то мои рассказы как-то серы и скучны, не наполнены эмоциями, и слушают меня без особой охоты, скорее просто из вежливости. Как то х.з., что-то мешает говорить эмоционально, я даже знаю, что - страх того, как меня оценят окружающие...

Но надо менять ситуацию, и я хочу научиться разговаривать более интересно, живо, чтобы речь была насыщена эмоциями. Посоветуйте какие-нибудь упражнения, как говорить так, чтобы слушали с интересом.
Я читаю вслух книги, с диалогами героев, при этом пытаюсь представлять то, о чем они разговаривают. Какие еще есть способы улучшить эмоциональный фон своей речи?

И еще одна проблема - я кажется понял, почему стараюсь подавлять свои эмоции, держать их в "клетке". На самом деле, у меня практически всегда плохое настроение - эмоции, которые я испытываю, это прежде всего: страхи (опоздания на работу, всяких агрессивных людей на улице), более глобальные страхи (типа, Россия катится в говно, скоро начнутся войны, погромы, распад страны и т.д.), неприязнь к чуркам со злыми рожами, которых на улице массы, неприязнь к себе унылому, недовольство собой (получил бесполезное образование, мало зарабатываю, работа не нравится, нет девушки)... Если бы я постоянно был в этих эмоциях, я был бы похож на унылое говно. Поэтому уже давно ношу на лице маску спокойствия, похуизма (хотя на самом деле мне далеко не похуй, все внутри бурлит, как вулкан - но на работе ведь не скажешь начальнику "заебала ваша работа, мне она вообще до пизды, заебал грузить, падла!" :) ). То есть, я постоянно держу себя в тисках, в клетке, отсюда эта безэмоциональная речь, как у робота.
Так вот, посоветуйте, !пожалуйста!, откуда брать положительные эмоции, те что со знаком плюс! Надоело сидеть в этом негативе. Я заметил такую свою особенность - если рассказываю о чем-то плохом (о пожаре, катастррофе, и прочей чернухе) - какому нибудь человеку - умею говорить интересно, описываю все в подробностях... но с девушками же не поговоришь о такой хуйне - настроение у нее сразу упадет до нуля и все :(
А если пытаюсь рассказать о веселом, положительном - не находится нужных эмоций, у меня их видимо просто нет!

Что вообще делал для развития
-перестал заикаться на 60-70%
-перестал смотреть ТВ вообще, он жестко грузит чернухой, перестал смотреть новости в инете
-придумываю, конструирую темы для общения (у меня всегда была проблема, что сказать, о чем говорить - я малоразговорчив)
-пошел подрабатывать распространителем косметики (чтоб раскрепоститься)
-пошел заниматься боксом, еще собираюсь купить мешок, повесить дома и пиздить его, когда много злости, а у меня часто много злости и негатива...

Привет, парни! Хочу поинтересоваться у знающих людей, подскажите, как быть. Ситуация следующая - хочу заняться боевыми искусствами (бокс, кикбоксинг, рукопашка), но перед этим хочу набрать побольше мышечной массы. У меня в настоящее время рост ~186 см, вес 82 кг. Выгляжу как-то худощаво, хотелось бы увеличить массу как минимум до 90 кг, ну и силу, конечно. Вопрос такой - стоит ли сначала идти в качалку, набирать массу, или лучше сразу заняться БИ? Я просто слышал, что качалка отрицательно влияет на скорость и резкость ударов, это правда? Совмещать и то и другое у меня не получится, к тому же в первое время можно перетренироваться и как результат потерять интерес к занятиям из-за ухудшения самочувствия... Что посоветуете - сначала гантели-штанги, потом БИ, или наоборот? И еще - какие есть упражнения, позволяющие развить скорость, резкость удара "качку" и недопустить закрепощения мышечной массы? p.s. опыта в БИ нет совсем, сейчас занимаюсь дома с собственным весом.

Парни, мужики, дайте совет по поводу моей ситуации, какой угодно, я не обижусь. Начну с того, что как оказывается, главная проблема у меня не в знакомстве (как я думал раньше и грузил себя этим), а в именно в общении с противоположным полом. Ну то есть знакомые девушки есть - с кем раньше учился, с кем работал/работаю сейчас и просто знакомые приятелей. Проблема в том, что все они остаются для меня просто знакомыми (на уровне "привет-пока"). Теперь, какие конкретно вилы в общении: 1. Говорю с девушками как-то напряженно, пытаюсь это напряжение скрыть, из-за этого получается чисто "деловой" разговор, без эмоций, намеков, ну как со старушкой библиотекаршей, например или с коллегой по работе... Если девушка хорошо знакомая (приятельница, много раз были вместе в компании) - то почти не напрягаюсь, разговаривая на общие темы, но когда хочу "перейти на личности", то есть завязать отношения, или просто сказать комплимент - начинаю волноваться, и дико тормозить. 2. Если девушка мне нравится, скрываю свои чувства к ней, боюсь ей показать это (тараканы такие, что она подумает "такой лошара меня хочет, ха-ха"). 3. Считаю себя "недостойным" красивых девушек. Мне нравится моя знакомая и она сама вроде не против пообщаться со мной, но она хороша собой и мне просто страшно предложить ей встретиться. 4. Вообще у меня много страхов, боюсь темных улиц, незнакомых людей, мне неловко при большом скоплении людей, все время появляется мысль "что о тебе подумают окружающие". Пытался быть пофигистом, не помогает. Как-будто изнутри что-то мерзкое шепчет "Сиди тихо, молчи, а то над тобой будут смеяться" или "Не ходи туда, засмеют, отвергнут, оскорбят"... Ситуация усугубляется вдобавок сильным заиканием, которое проявляется именно в момент волнения (в обычной жизни почти не заикаюсь). Из-за этого даже "приветы" для меня оказались непосильной задачей (честно, я пробовал!). Подходишь к девушке, выдаешь "п-п-п-п-п-п-п-ривет" с перекошенной физиономией, она отвечает со смехом "пока" и идет себе дальше, некоторые вообще не реагировали, некоторые делали испуганные глаза и проходили мимо :( Настроение после этого падало до нуля и следующие подходы естественно не удавались. Слышал неоднократно советы смотреть на любую понравившуюся женщину "мужским" взглядом. Это как? Чтобы во взгляде сквозило желание потрахаться здесь и сейчас? Но она ведь подумает, что я сексуально озабоченный похотливый "ублюдок"... черт еще один таракан. Вот удалось же вырасти "скромным воспитанным" мальчиком с кучей глюков и комплексов :(( Еще один вопрос - у меня стабильно плохое настроение с утра, отчего это может быть? Вот вечером, ложась спать запланирую, как завтра подойду к девушке, или вызвоню ее, встретимся, прекрасно проведем время. С этими приятными мыслями ложусь спать. Когда просыпаюсь, все вчерашнее настроение куда-то улетучивается, остаются комплексы, тараканы и стеснение в груди. И заикаюсь я чаще именно с утра. Такая фигня происходит изо дня в день. Посоветуйте, пожалуйста, может сталкивались с таким, как бороться/утилизировать? Блин, какой-нибудь хороший психотерапевт мне бы помог, но я не знаю, где найти стоящего специалиста у нас в городе, а отдавать деньги какому-нибудь недоучке не хочется, ибо проходили уже...