KaBoom

Советую прочитать книгу "Тайский бокс в свое удовольствие".Можно приобрести грушу и учиться самому или с друзьями.Вообщем вариантов масса.Главное-желание.

да , лучше делать что-то чем не делать ничего. Возьми тот же матрас , сверни в клубок и бей , предварительно погуглик как правильно бить , начни с самого простого , джеб , хук и т.д. на ютутбе куда видео по теме

Запишись на футбол,волейбол,баскетбол. Командные виды спорта развивают лидерские способности. Ходи на олимпиады. Не будь планктоном.

Я уж не спортсмен, но ваши советы учту. В этом году я занял 4 призовые места на районных олимпиадах по разным предметам

тоже хорошо. А какие единоборсва есть у вас в деревне? МБ знаешь кого кто занимался чем-то раньше из взрослых и кто смог бы тебя поучить

Если правильно подобрать диету(даже без диетолога , просто погуглив)(в 2 словах много белков(творог,рыба,говядина,баранина,яйца + растительных - орехи , масло подсолнечное(50 мл в день) + долгие углеводы(гречка,овсянка,прочие зерновые и злаковые) , исключить сладкое(кроме меда и фруктов) , жирное(свинина,фастфуды) вредные углеводы(белые сорта хлеба, булки всякие , макароны , картофан) всякие колы , пиво. Стараться высыпаться и тренироваться(если качалка не вариант хотя-бы отжимания + пробежки 3 раза в неделю , БИ так-же способствуют.Трахай девушек. Приседания очень полезны для половой функции.Сброс лишнего веса тоже сильно поднимет уровень тестостерона. И никаких депрессий - с ними нужно бороться всеми средствами.

это все хорошо.
Зачем для жтого проеврять уровень теста? это все только для пониженногО?

Уровень теста проверяется для того что-бы выяснить все-ли у тебя хорошо. Если какие-то проблемы со здоровьем , надпочечники , яйца , то нужна медицинская помощ, одной диеты мало.
Ну а если все дело в образе жизни типичным для современного человека - сидячебухающефастфудовыом - тогда правильное питание + спорт дадут очень высокие результаты.
Даже если у тебя хороший уровень теста - здоровое питание + спорт + здоровый образ жизни сделают его еще лучше. А тестостерон для тех кто не в курсе это не только стояк - это еще и мозги , сила , самочувствие , энергичность , выносливость (подробнее расскажет гугл)

Проблема в том что обычно "пока гром не грянет мужик не перекрестится"
Только вот иногда может быть поздно.
Добавлю простую аналогию для тех кто не понимает всей пользы здорового питания. Вот есть у человека машина. Если человек дает ей то что ей надо ( хороший бензин , масло , периодический техосмотр , полировка , и т.д) Такая машина прослужит дольше и выглядеть будет лучше чем машина за которой не ухаживают. А если к примеру залить в бензобак литр водки - как она будет работать? Лучше или хуже? Вместо масла просто залить пивка , а на деньги которые были на техосмотр курить кучу наклеек и сделать графити на весь кузов.
Вот только машина это машина - сломалась и х*й бы с ней. А вот тело дается всего одно(я надеюсь дожить до момента когда можно будет клонировать тело и загрузить свое сознание туда) пока , так что его лучше беречь.

Главная Тайна самомотивации.

[attachment=11349:_____.jpg]

- Старый индеец рассказал внуку жизненную истину, что в каждом человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков. Первый волк представляет собой зло, зависть, ревность, сожаления, амбиции, ложь, негодования. Второй волк представляет собой добро.,мир, любовь, надежду, истину, верность, Успех…

и между ними идет борьба. Мальчик был очень растроган, и задал вопрос: «Деда, а какой волк победит?» Старый индеец улыбнулся и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь…»

В связи с беспокоящими событиями в соседней Украине, приходит в голову одна и та же мысль. К сожалению, люди не делятся на хороших и плохих. Люди делятся только на своих и чужих…

Но в отличие от человечества в целом, свои внутренние состояния ты можешь и должен разделять. Самой главной тайной мотивации и внутренних состояний вообще я считаю именно это. Отказавшись от привычного межчеловеческого деления «свой- чужой» принять, что внутри тебя противостоят желательное и нежелательное, и сделать осознанный выбор. В тебе всегда живут эти два волка. И оба они пока что это ты и есть.

Если ты не делал знаменитое упражнение «орел», которое приводит тебя к их противостоянию напрямую, то просто вспомни любую ситуацию, когда тебе требовалась мотивация. Ты вроде хотел заниматься физкультурой, но так хотелось бросить и поспать. Хотел сделать важное дело, но так хотелось полежать на диване или повтыкать вконтакт.

Любая проблема, когда тебе нужна мотивация, связана с предельно простой схемой. Ты находишься в условно комфортной зоне и в тебе есть две силы – одна зовет тебя выйти за пределы комфорта, другая требует оставаться на месте. Все предельно просто устроено. Ты — это не одна единственная личность, как многие привыкли считать, в тебе есть разные части. И в тот момент, когда ты принимаешь решение – в тебе борются эти два волка. И когда тебе в очередной раз не хватило мотивации, чтобы изменить свою жизнь в желаемую сторону знай — ты просто кормил злого волка, и он победил. Ты просто встал на его сторону…

Каждый раз, когда ты потакаешь своей слабости, зависти, пораженческим настроениям, ты встаешь на сторону злого волка и кормишь его. И о какой мотивации после этого ты говоришь? Пришлите мне легион добра в поддержку? Я не могу перестать кормить злого волка – он такой милый? Когда я говорю что мотивация – это желания, когда я тебе говорю, что если ты чего-то не делаешь, то только потому, что ты на самом деле просто не хочешь этого делать, это и значит, что ты выбираешь сторону злого волка. Ты просто хочешь быть с ним, а не с волком добра. Ты кормишь его раз за разом.

Что с этими красивыми сказками делать в твоей реальной жизни? Все гораздо проще, чем может показаться. Каждый раз, когда тебе не хватает мотивации, просто загляни в свое сердце и послушай голоса, которые в нем спорят. И ты обязательно услышишь, что один голос будет говорить – сделай, давай, нас ждет прекрасное будущее, впереди твоя мечта, а другой голос будет кричать тебе – отдохни, брось, сдайся, зачем тебе это все надо. Это и есть твои два волка. И чтобы встать на сторону одного из них, тебе всего лишь нужно сказать – «я – это он». Это очень просто заметить на сильных физических нагрузках во время тренировки. Когда тебе перестает хватать кислорода мышцы начинают выходить из под контроля ты начинаешь понимать что уже почти все… а это примерно середина тренировки. Тогда эти голоса в твоем сердце становятся особо отчетливы. И тогда просто скажи себе – я не тот, кто задыхается, я не тот, кто сейчас упадет, я не тот, кто хочет сдаться и отступить. Я тот, кто хочет пройти дальше, узнать, что будет за следующим поворотом этого пути, я тот, кто хочет победить свою слабость, я тот кто в испытаниях ищет любовь. Покорми своего доброго волка, и оставь злого помирать с голоду. И тогда однажды ты поймешь, что ты не просто говоришь это себе, а что это действительно правда.

Если бы я был христианским проповедником, и мне бы задали популярный вопрос, зачем Бог допускает существование зла и почему позволяет человеку делать выбор между Добром и Злом, я бы наверное ответил так. Воином добра и света можно стать только победив зло в своем сердце, а не уклонившись от этой битвы.

Но поскольку я не проповедник, то скажу только, что если ты дурак, то собираясь молиться– одень защитную каску. Это я к тому чтобы вы не надорвали сердце в поисках добра во время тяжелых физических упражнений.

PS: Всегда вспоминаю на эту тему времена когда я начинал заниматься йогой. В трудных тренировках всегда наступает момент, когда в голову просто потоком лезут мысли. Я больше не могу. Уже все. Когда это закончится? Зачем тебе это надо? Мышцы перестают слушаться, ты задыхаешься, сердце колотится, сознание мутится. ЗАЧЕМ тебе все это??? Ведь так хорошо полежать на травке, диване, полу, да уже неважно где. Зачем ты причиняешь себе боль, зачем ты сам идешь на такие страдания. И в твоей голове ревут все эти мысли. Помню, мой инструктор говорил: вам плохо? значит вы халявите! если бы вы тренировались в полную силу, вам было бы уже все равно!

Когда ты перестаешь кормить злого волка, действительно становится все равно и как бы не было тяжело - это просто тяжело. Все эти мысли перестают разрывать твое сознание. Но когда ты начинаешь искать то ради чего ты все это преодолеваешь, когда задыхаясь от напряжения - ты ищешь в себе Любовь, тогда ты начинаешь кормить своего доброго волка...

основная версия статьи тут http://yosho.ru/?p=199

длинная простыня.
Спроси себя вот что - каково состояние индейцев на данный момент? Их родную землю захватили , большинство перебили , и только сейчас им бросили подачку в виде безналоговых казино на резервациях. Амбиции никак не может быть злом. И вообще мир далеко не черно-белый , мир скорее серый. А вот что правда а что ложь , что хорошо а что плохо - это каждый для себя сам решает.

объёмное цитирование
неделя

чё за эксперт еще? нахуя?

Психолог который лечит по методике Берна.