igor83

Было все здорово! От харизмы ожидал большего. Скорее всего не так понял смысл мастер-класса. ОЧень понравился Кекс с ораторским-мастерством.Ну просто конфетка, осталось только развернуть и съесть)) Просто шикарно изложил и каждое слово по теме. Всем очень доволен, в том числе и организацией) Судя по отзывам "счастливые отношения" были хорошие, очень жаль что эти два мастер-класса были в одно и тоже время(((

Скиньте Реквизиты для вебмани пожалуйста в личку

76 кг при росте 182 это дрищ

нормальный вес, я 175 65, дрыщем не назвать никак. 7 лет занятия БИ. У автора такое же соотношение роста и веса как и меня.

ну как минимум худоват точно.. 75/175 более менее норм вес не для занимающегося ББ/трен зале.. и к чему ты указал что ты занимаешься би да и еще 7 лет?

Да с чего это он худоват? Глупо ориентироваться на соотношение рост\вес. Нужно оринтироваться на зеркало. Я вот 74 весу при 179 при 8 % жира, а вот только никак меня не назовешь ..."ну как минимум худоват точно"...
Просто сухой и кости очень тонкие..Запястье 15 см.Как у девочки. Так что зеркало, зеркало и еще раз зеркало.

мальдивы
Что ж ты школьнику то вы...ться не дал))) он то думал поверят, если скажет что бегал..Только вот перепутал...Думал, что после разминки бегают.

он бегает и его не парит что его мышцы будут гореть.

не гони бред..Тебе говорят что он спринтер. Интервальный бег ускоряет метаболизм в разы...НА сушке используя интервальный бег вобще результаты отличные.
Все спринтеры имеют атлетичное телосложение. А марафонцы дрищи..Аналогично с футболом.Я сам играл профессионально до 18 лет. И там нагрузки очень похожи со спринтерсками на ускорение, реакцию и тд.. Футболисты бегают рывковым бегом, особенно фланговые игроки.

филин раша
+1

друх, перед тем как совершать бег рывками, они разминаются и пробегают не один километр для разогрева. Товарищу окуню ничего доказывать не буду, ибо видно что упертый рогом. бтв полно друзей спортсменов (самбисты, боксеры) + сам занимался 8 лет тхэквондо, во время тренировок после разминки как правило идет бег (несколько км или по времени) и на массе это абсолютно ни как не сказывается. Прибейтесь жопой к лавке и качайте бицуху епта :D

покажи как свои результаты, тейквандист...Мои в свортивных достижениях.(смотри страницы с конца). Я сам занимался футболом и набирал при том массу.ВОпрос не про это, а про то, что именно спринторский бег дает такой хороший метаболический эффект. Был бы я марафонцем, а не футболистом, хрен бы что я набрал. А как тренироваться, я знаю сам.
И по большущиму секрету скажу, что все проф. спортсмены сидят на фарме.НЕ обязательно стероиды, а элементарная фарма для поднятия тонуса, те же витамины по назначению спортивного командного врача. Каждый день нас смотрел врач на сборах, корректировал диету, давал "фармы" и тд.Так что ты видишь только одну медаль староны.
И что что у тебя включен бег в тренеровку. Это для поднятия тонуса, разогрева мышц и укрепление сосудистой, но никак ненацеленно на рост мышечной массы.
И качай бицуху сам, прихавшись к лавке.Умник, епт.